Yoga & ressourcement

8-11 juillet 2016 / Animatrice : Maria Rosillo Boudon

Approche

Je vous propose d’expérimenter une pratique vinyasa le matin après un thé et/ou un jus de fruits pour une pratique légère et le ventre au repos. Nous travaillerons sous forme d’ateliers les ajustements et enchaînements, et nous prendrons le temps de voir des postures plus difficiles pour chacun. Nous respirerons le bon air normand à travers des exercices de pranayama, ainsi que de visualisation. Puis nous rejoindrons le brunch matinal que nous savourerons après cette pratique intense.

Vous aurez ensuite quelques heures de libre pour profiter du lieu, vous faire masser ou vous promener dans la campagne environnante et/ou au bord de la mer. En fin d’après-midi, nous nous rejoindrons pour une pratique détente: yin yoga, pranayama, et yoga des yeux. Puis il sera temps de nous diriger vers la table du dîner.

Programme

Vendredi 8 juillet

• Arrivée à partir de 16h et goûter de bienvenue
• Pratique de yin de 17h à 18h30

Samedi 9 juillet

• Pratique de 2h30 de Vinyasa de 8h00 à 10h30
• Le soir, pratique de Yin de 17h à 18h30

Dimanche 10 juillet

• Pratique matinale de 2h30 de vinyasa de 8h00 à 10h30
• Le soir pratique yin de 16h30 à 18h30

Lundi 11 juillet

• Pratique de 8h00 à 11h – Mélange de vinyasa et de yin yoga.
• Départ après le brunch

Animateur

Comédienne durant plus de quinze ans, formée à l’Ecole Supérieure d’Art Dramatique de Paris, Maria Rosillo Boudon a souhaité se consacrer pleinement au yoga il y a plusieurs années.

Suite à une pratique régulière chez Gérard Arnaud (fondateur de la Fédération Française de Yoga), elle a suivi la formation diplômante qu’il propose. Dans une quête de savoir, elle continue à suivre des stages (Inde, France…), des ateliers et des masters class avec des professeurs qui lui transmettent savoir et sagesse. Ayant découvert les bienfaits du yin yoga lors de cours réguliers et de stages, elle est allée se former au yin yoga au Dojo de la Piaz avec Cécile Roubaud . Formation validée par un diplôme yoga alliance. Enfin, Maria pratique également la réflexologie plantaire.

Elle apprend chaque jour auprès des élèves qui lui font l’honneur de lui accorder leur confiance afin de les guider dans leur pratique. «Le yoga a changé mon existence. Au-delà de l’indispensable bien-être physique, il m’apporte sérénité, confiance, lâcher-prise ainsi qu’une joie profonde.»

Tarifs

Prestations

• 13 heures de pratique
• Trois nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (petits déjeuners, déjeuners, diners et pauses)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Maria Rosillo Boudon : 06 60 82 73 41 – vivayoga@free.fr – http://www.vivayoga.fr
http://www.yogamania.fr

S’inscrire

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