Hatha Yoga dynamique et restorative Yoga

du 9 au 12 juillet 2020 / Animateur : Diane Duhamel

Approche

Les changements de saison demandent à notre organisme de s’adapter aux différences de température, aux aléas du climat ainsi qu’aux énergies qui dominent les différentes périodes de l’année. Notre mental et notre équilibre émotionnel peuvent aussi être perturbés.

Dans ce stage d’été, nous adaptons notre pratique posturale, ainsi que la respiration et la méditation pour traverser cette saison en toute fluidité. Nous nous retrouvons pour 4 jours d’une pratique de yoga estivale. En pleine nature, quoi de mieux pour se reconnecter avec les saisons, avec notre corps et avec notre coeur, entre la Terre et le Ciel.

Ce stage sera l’occasion de ralentir le rythme, de vous retrouver et d’amener l’équilibre au sein de votre pratique de yoga.

Le matin, nos séances seront dynamiques et apaisantes, adaptées aux températures du moment. Nous pratiquerons un hatha yoga dynamique ponctué de postures restauratives et équilibrantes. Chaque séance se terminera par une méditation.

Au programme le soir : yoga restauratif, pranayama et yoga nidra. Le yoga nidra est une pratique profondément ressourçante, une relaxation guidée comme un voyage à l’intérieur de soi-même, à mi-chemin entre le sommeil et le rêve.

Au programme :


Jeudi 9 juillet

  • Accueil à partir de 16h et goûter
  • 18h à 19h30 : yoga
  • 20h00 : dîner libre

Vendredi 10 & samedi 11 juillet

  • 7h45 : tisane et fruits secs
  • 8h-11h30 : yoga (pause 1/2h)
  • 11h45 : brunch végétarien
  • 17h30 – 19h30 : yoga
  • 19h45 : dîner végétarien

Dimanche 12 juillet

  • 7h45 : tisane et fruits secs
  • 8h-11h30 : yoga (pause 1/2h)
  • 11h45 : brunch végétarien
  • Fin du stage après le déjeuner

Diane Duhamel

Diane pratique le yoga depuis 15 ans. Après s’être formée en vinyasa et en ashtanga auprès de Mika de Brito et Kia Naddermier, Diane se dédie désormais au Hatha yoga tel que transmis par son professeur Rod Stryker. Dans ses cours, elle aime faire découvrir les différentes facettes du yoga, qui rendent la pratique plus profonde et créent une véritable dynamique de transformation.

Tarifs

Le prix du stage s’élève à 490 € (ou 455€ en tarif early bird). Il est composé des frais pédagogiques (part animateur à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animateur (règlement direct auprès de lui-elle)

Frais pédagogiques 150 € ( 115€ si inscription avant le 9 avril)

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Hébergement en pension complète 340 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison
Tarif non résident* 100 €

* Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place car ils habitent à proximité (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement. Il couvre les repas, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…) sans hébergement ni petit déjeuner. Ce montant est à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions d’accueil

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon trois modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: les repas (et les pauses) sont assurés par l’arbre aux étoiles ainsi que le service. Il sera toutefois demandé aux participants d’apporter leur aide au moment de débarrasser le couvert.
en repas livrés: les repas sont assurés par l’arbre aux étoiles mais le service est entièrement assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

  • Enseignements et pratique (6 cours)
  • Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Pension complète (voir rubrique informations pratiques concernant les repas) à l’exception du diner du premier soir qui est partagé ou libre
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune.
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter l’animateur

Diane Duhamel: 06 81 77 93 75 – diane_duhamel@yahoo.fr
le site internet de Diane

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Attention, le repas du premier soir n’est pas fourni mais libre (nombreux restaurants à Honfleur) ou partagé sur place à partir de vos contributions culinaires, biovégétariennes de préférence. Cuisine à disposition.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne en sélectionnant la ligne « ACOMPTE », vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

  • en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne « TOTAL » correspondant à la totalité de l’hébergement)
  • en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage lorsqu’un mail vous est adressé concernant l’organisation logistique (choisir alors dans la commande la ligne « SOLDE » de l’hébergement et le supplément chambre seule éventuel)
  • ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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Unlimited disponible
ACOMPTE Hébergement Stage Yoga Diane Duhamel 9-12 juillet 2020 100,00
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SOLDE Hébergement Stage Yoga Diane Duhamel 9-12 juillet 2020 240,00
Unlimited disponible
TOTAL Hébergement Stage Yoga Diane Duhamel 9-12 juillet 2020 340,00

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