du 10 au 12 avril 2026 / Animateurs : Solange et Lea Nguyen, Léa Tafforeau, Céline Vautrey, Gamelo
INSCRIPTIONS EN COURS
Approche
Yoga, mouvement, danse, création, cacao, respiration et nature… pour un Nouveau Souffle.
Un week-end au cœur des prairies de la Normandie pour respirer plus grand, s’offrir un nouveau souffle et célébrer ensemble le pic du printemps.
Entre yoga, danse, moments en nature, atelier créatif, chants, (re)découverte de la magie du cacao et cercles de partage, cette retraite est une bulle conviviale où l’on se retrouve comme en famille. Pour s’oxygéner, s’alléger et s’ouvrir à la vitalité du vivant.
Avril, le printemps éclot, la lumière s’installe, la nature s’anime de ses couleurs et de son parfum.
C’est le moment d’accueillir un souffle neuf, d’ouvrir la cage thoracique comme on ouvre les fenêtres après l’hiver, et de laisser entrer plus d’air, plus de clarté, plus de joie.
Nous avons rêvé cette retraite comme une célébration du souffle et de la vie :
- un espace où le yoga et le mouvement redonnent de la fluidité, de la vitalité et de la liberté,
- où la danse libère, exprime, révèle et réunit,
- où les partages, les jeux, les chants et la magie du cacao nous relient dans la simplicité et la convivialité,
- où les moments en nature ouvrent à la contemplation, à l’écriture et à la créativité, où la respiration ramène à l’essentiel : l’oxygène, le souffle et la vie qui circule en nous.
Un temps pour se déposer, profiter, respirer et partager.
Ensemble, pour vivre un printemps intérieur, un élan vital qui nous nourrit et qui nous accompagnera au-delà du week-end.
Au programme :
Vendredi
- Accueil à partir de 16h00
- 18h00 : YOGA – “Douceur, mobilité et ouverture”
- 19h30 : Repas
- 21h00 : Cercle d’ouverture
Samedi
- A partir de 8h00 : Boisson chaude et petite collation
- 8h30 : Yoga & Mouvement organique – « Nouveau souffle » + Pranayamas (respiration) & Nidra (relaxation guidée)
- 10h00 : Petit déjeuner
- 11h00 : Moment en nature (contemplation et écriture) – Temps libre
- 13h00 : Repas
- 14h30 : Atelier créatif
- 17h00 : Goûter
- 18h00 : Atelier danse des 4 éléments + Yin Yoga « Ouverture et Accueil » (en musique)
- 20h00 : Repas
- 21h30 : Cercle du Soir – Partage, jeux, “shaking” corporel, EFT et Chants
Dimanche
- A partir de 8h00 : Mini collation
- 9h00 : Célébration du Printemps – Cérémonie du Cacao et cercle de chants
- 9h45 : Voyage dansé, « l’appel du Printemps »
- 11h00 : Brunch – Temps libre / Rangement
- 13h30 : Yoga
- 15h00 : Cercle de fermeture
- Départ à partir de 16h00
L’équipe SANAJ :
Solange N’Guyen, Fondatrice Sanaj
Professeure de yoga, facilitatrice de danse libre.
Solange accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps, leur vitalité et leur sensibilité à travers des pratiques où le mouvement devient une expérience vivante.
Enseignante de Yoga depuis 2016, Solange s’est formée au :
- Hatha Yoga Traditionnel en Inde
- Yin Yoga
- Méthode De Gasquet Yoga pré et post natal. Cette méthode a révolutionné ses connaissances et à ramener plus de précisions sur la biomécanique corporelle. Pour un respect total de la physiologie naturelle du corps.
- Les 5 filaments : approche somatique, de là est né le Spiral Flow
C’est ensuite dans les Arts du mouvement que Solange explore les chemins expressifs, sensibles et poétiques du corps et de la danse.
Exploratrice du mouvement des corps et de la vie, c’est dans une fusion passionnée, inspirée et respectueuse de plusieurs pratiques que Solange vous propose son accompagnement.
Sa pédagogie est nourrie par plus de 10 ans d’exploration corporelle, artistique et sensorielle. Elle puise dans le yoga traditionnel, l’approche somatique, les mouvements myofasciaux, la danse intuitive, la respiration, la guidance de méditation, relaxation et visualisation.
Sa pratique est une pédagogie du ressenti, vers une écologie intérieure.
Présentation plus détaillée de Solange (site en re-construction)
la page instagram de Solange
07 68 50 59 08 – asso.sanaj@gmail.com
Léa Tafforeau: Co-animatrice de la Retraite & atelier créatif
Passionnée de matières, d’objets de curiosités et de symbolisme, Léa aime être à la croisée des disciplines.
Ainsi marionnette, vitrail, céramique, vidéo, photographie, dessin ou encore sérigraphie sont autant de techniques qui lui permettent de créer pour toujours transcender et spiritualiser la matière.
Aimant mettre ses compétences artistiques au service de projets qui font sens, c’est tout naturellement qu’elle enfile sa casquette de graphiste et d’animatrice d’atelier au sein de SANAJ.
Cheffe La Mère l’Hoste
Marie-Hélène est une cuisinière gourmande qui ne demande qu’à partager.
Pour elle, le goût et les couleurs sont très importants dans les plats.
Elle cuisine en salivant d’avance, favorise les circuits courts lorsque cela est possible et respecte les saisons.
Elle est toujours avide de curiosité et à tout ce qui attrait au domaine culinaire.
Tester des produits qu’elle ne connaît pas, revisiter des classiques, s’inspirer de ses voyages, vous l’aurez compris, Marie Hélène est une bonne technicienne créative !
le site internet de Marie Hélène
Léa N’Guyen – Masseuse et Ostéopathe
Créatrice du CYCLE MASSAGE, un soin alliant l’ostéopathie, l’étude de l’anatomie, l’étude de l’Homme et l’intuitif.
C’est un massage unique, holistique et enveloppant, permettant l’auto-régulation (système nerveux).
Il améliore la circulation (sanguine, lymphatique, énergétique), aide à la prise de conscience de son enveloppe corporelle (et plus encore) et permet à la personne massée de se créer son cocon de sécurité et d’amour de soi, laissant place au lâcher prise et au renouveau.
Céline Vautrey – Professeure de Yoga
Formée en Hatha Yoga et 200h de formation “Yoga Alliance”.
Elle s’est tournée vers le yoga pour trouver des moyens pour se recentrer et se reconnecter à ses émotions.
Elle l’enseigne depuis 3 ans pour transmettre et partager ce qui lui a permis de mieux se connaître et de s’écouter.
Elle aime le Vinyasa yoga et les flows intenses qui permettent d’évacuer les tensions, tout en prenant le temps d’éveiller chaque partie du corps avant les flows.
Sa pédagogie repose sur une entrée progressive dans l’intensité jusqu’à la posture finale.
Elle a d’abord participé aux retraites de Solange en tant qu’élève, puis en tant qu’assistante.
Gamelo – Cérémonie de Cacao et Cercle de Chants
Gamelo a ramené la musique de son sac de voyages depuis les portes de l’Amazonie colombienne.
Inspiré par ses rêves, il chante sa manière d’être heureux et le partage au monde.
Les chants sont accompagnés par la guitare et autres instruments de cérémonies.
Les mélodies inattendues et entraînantes invitent à la joie et à l’ouverture du cœur.
Informations pratiques
Le prix du stage s’élève de 450€ à 495€. Il est composé des frais pédagogiques (part animateur.trice à lui régler directement), et de l’hébergement en gestion libre (part l’Arbre aux étoiles).
Part Animation & cuisine (règlement direct auprès d’il.elle(s))
| Tarif early bird jusqu’au 5 décembre 2025 | 300€ |
| 2ème vague jusqu’au 3 mars 2026 | 325€ |
| Tarif final après le 3 mars | 345€ |
Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)
| Accueil et hébergement | 150€ (dont taxe de séjour 0,80€/nuit) |
| Supplément chambre seule | 50€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison |
L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:
– en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.
Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:
- Enseignements et pratique
- Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
- Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
- Accès au spa : sauna sur donation consciente, massages en supplément et sur réservation préalable au plus tôt). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres et exigences (présence de couples, participants hommes & femmes, ronflements annoncés…). Les tentes safari (accessibles sur demande de mi mai à fin septembre) permettent le cas échéant d’être seul.e sans payer de supplément.
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- Chambre prieuré
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- Chambre bergerie
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- Tente safari
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).
L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos ou à rebondir sur le mail d’accueil adressé au groupe quelques temps avant le stage.
Si le stage est en liste d’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question, nous vous tiendrons informé.e en cas de désistement. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.
Attention: Le processus décrit ci-dessous ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).
Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :
- soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
- soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV (avec 5€ de prise en charge) et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.
Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :
- un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
- puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.
Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.
Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé deux semaines avant le démarrage du stage, que vous pourrez ainsi régler en ligne en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra environ 2 semaines avant le stage vous rappelant cette échéance. En cas d’oubli, le solde pourra être réglé sur place par chèque, ANCV (avec 5€ de prise en charge) ou en espèces, en sachant qu’il est exigible dès deux semaines avant le stage (voir conditions d’annulation plus bas).
L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.
Le solde est exigible 15 jours avant le stage et sera conservé en cas d’annulation à moins de 15 jours, dans la mesure où la probabilité de trouver un remplaçant est très faible à courte échéance avant le stage.
En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).
Se renseigner avant de s'inscrire (cliquez ici...)
