Bilingual Normandy Yoga Retreat

du 24 au 26 mai 2024 / Animateur.rice : Siew Yue Rivaux

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Approche

Faites une pause et partez pour un weekend de yoga. Prenez soin de vous, apprenez à bouger et respirez, soyez à l’écoute de vous-même, créez de l’espace pour faire le plein d’énergie… Renforcez et bougez en pratiquant le Vinyasa, énergisant et dynamique le matin. Etirez et apprenez à lâcher prise en Yin yoga, relaxant et méditatif fin journée. Animé en bilingue-anglais-français.

Soyez inspiré, apprenez à bouger et respirez, soyez à l’écoute de vous-même, créez de l’espace pour faire le plein d’énergie. Vous serez guidés par des ajustements verbaux et physiques, adaptés et toujours dans le respect de votre corps et vos besoins. Débutants comme expérimentés, laissez-vous inspirer pour redynamiser, rééquilibrer et approfondir votre pratique de yoga.

Ce voyage est conçu juste pour vous. Vous pouvez en faire autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Dans les deux cas, vous êtes sûr de vivre une expérience qui changera votre vie avec un immense sentiment de bien-être avec des gens qui sont là pour prendre soin d’eux-mêmes.

Venez avec votre conjoint ou votre meilleur ami pour un week-end mémorable ensemble. Cet endroit magnifique est une bouffée d’air frais et une immersion totale dans la nature. Enfiler vos chaussures de randonnée pour une promenade dans les bois, lisez un livre dans le hamac pour un après-midi de détente ou partez pour une promenade pittoresque dans la charmante ville de Honfleur.

Il y aura deux entraînements quotidiens :

  • Renforcez et bougez en pratiquant le Vinyasa, énergisant et dynamique le matin
  • Etirez et apprenez à lâcher prise en Yin yoga, relaxant et méditatif fin journée.

D’après mon expérience, le Yin yoga est la pratique préférée de tous lors d’une retraite de yoga. Il y aura des ajustements qui vous aideront à relâcher des tensions musculaires pour vous permettre de refaire le plein d’énergie et de vous sentir si bien après.

Au programme :

Vendredi

  • 16h Arrivée et une collation healthy.
  • 18h – 19h30 Yin yoga + Cercle d’ouverture
  • 20h Dîner

Samedi

  • A partir de 7h30 Café, thé, fruits
  • 8h30 – 10h00 Pratique du Vinyasa + asana lab
  • 10h30 Brunch
  • Temps libre (sieste, massage, sauna, randonnée, balade à Honfleur ou à la mer…)
  • 16h30 Collation
  • 18h – 19h30 Yin yoga
  • 20h Dîner

Dimanche

  • A partir de 7h30 Café, thé, fruits
  • 8h30 – 10h30 Vinyasa + asana lab + Yin yoga + Cercle de clôture
  • 10h45 Brunch
  • 14h – 15h Départ

Siew Yue Rivaux

Originaire de Malaisie, je me déplace dans le monde entier avec mon mari français et mes 4 garçons depuis 23 ans. J’ai vécu en Malaisie, aux États-Unis, en France, à Dubaï, et suis rentrée depuis 7 ans dans la banlieue ouest de Paris.

Mon expérience en matière d’entrepreneuriat, de ressources humaines internationales et de psychologie m’ont amené à créer diverses entreprises liées au bien-être des personnes. Le fait d’avoir une grande famille m’a poussé à adopter un mode de vie plus sain et actif. J’ai pratiqué tout ce que je pouvais : stand-up paddle (SUP), surf, SUP-surf, plongée sous-marine, cours de fitness et yoga.

J’ai commencé ma pratique de yoga il y a 10 ans et créé mon studio de yoga en rentrant en France. Mes cours sont pour tous les types de corps et de formes. J’enseigne à mes élèves d’adapter leur corps aux postures de yoga. Je suis intuitive avec des ajustements avec des mains et je guide mes élèves de trouver un équilibre et d’approfondir leurs postures quand c’est approprié : pour une expérience d’énergétique profonde et guérison de l’intérieur.

Ma propre pratique du yoga s’inspire de l’exploration des mouvements dans le Vinyasa, et une pratique de Yin nourrissante et paisible. Il s’agit de trouver une pratique équilibrée entre l’intention et l’attention, en pratiquant dans la vie de tous les jours. J’aime inspirer mes élèves à transformer leurs intentions de vie pour améliorer leur bien-être et mener une vie épanouie grâce à la pratique du yoga.

 

yogasiewyue@gmail.com – 07 67 37 16 91

le site internet de Siew Yue
la page consacrée à la retraite

Informations pratiques

Notre page de Foire aux questions

Le prix du stage est de 620€. Il est composé des frais pédagogiques (part animateur.trice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animation (règlement direct auprès d’il.elle(s))

Frais pédagogiques 350 €

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement en pension complète 270 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 50€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

  • Enseignements et pratique
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre. Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres et exigences (présence de couples, participants hommes & femmes, ronflements annoncés…). Les tentes safari (accessibles sur demande de mi mai à fin septembre) permettent le cas échéant d’être seul.e sans payer de supplément.

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Cuisine végétarienne préparée par Céline Van Daële, diététicienne, naturopathe, et cheffe à l’Arbre aux étoiles depuis 2017. Elle élabore les menus et cuisine avec son compagnon Yann, permaculteur, qui produit une partie des légumes. Ils utilisent des produits bio et de saison pour préparer des repas colorés et gourmands sans lait de vache, crème fraîche ou beurre. Les repas sont préparés sur place et mis à disposition, charge au groupe d’assurer le service (mettre la table, remplir le lave vaisselle, etc.) dans une ambiance participative et familiale.

L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos ou à rebondir sur le mail d’accueil adressé au groupe quelques temps avant le stage.

Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question, nous vous tiendrons informé.e en cas de désistement. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.

Attention: Le processus décrit ci-dessous ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.

Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé deux semaines avant le démarrage du stage, que vous pourrez ainsi régler en ligne en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra environ 2 semaines avant le stage vous rappelant cette échéance. En cas d’oubli, le solde pourra être réglé sur place par chèque, ANCV ou en espèces, en sachant qu’il est exigible dès deux semaines avant le stage (voir conditions d’annulation plus bas).

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.

Le solde est exigible 15 jours avant le stage et sera conservé en cas d’annulation à moins de 15 jours, dans la mesure où la probabilité de trouver un remplaçant est très faible à courte échéance avant le stage.

En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).



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S'inscrire (part l'arbre aux étoiles) :

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ACOMPTE Hébergement Retraite Siew Yue 24-26 mai 2024
100,00
Illimité
SOLDE Hébergement Retraite Siew Yue 24-26 mai 2024
170,00
Illimité
ou TOTAL Hébergement Retraite Siew Yue 24-26 mai 2024
270,00
Illimité

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