du 24 au 27 mai 2018 / Animateurs : Catherine Valla et Nicole Cordier
Approche
« Se ressourcer, respirer, se régénérer, se relier. »
Un séjour entre terre et mer, se reconnecter à son bien-être intérieur …
Je vous propose de débuter la journée, les pieds dans l’herbe, à l’écoute de votre souffle et des différentes manières de respirer par des exercices de pranayama.
Après une tisane ou citron chaud accompagné de fruits secs, nous rentrerons dans la pratique du Yoga de l’énergie grâce à une pédagogie progressive, articulée par de micro-mouvements dans l’accueil du potentiel en chacun de nous et où les paupières closes facilitent cette approche…
Plusieurs assouplissements, étirements et tonifications de l’ensemble du corps seront proposés pour aller vers un travail d’harmonisation et d’ancrage, et créer ainsi de nouveaux espaces où s’harmonisent Corps & Esprit.
L’invitation sera de rentrer progressivement dans les particularités de la pratique des 18 mouvements préliminaires (mouvement spécifiques au Yoga de l’énergie) une série de mouvements visant à une purification énergétique et un rééquilibrage de l’ensemble du corps que l’on nomme aussi « Danse cosmique ».
Dans chaque atelier, nous prendrons le temps d’explorer cet enchainement, ainsi qu’une des salutations au Soleil liée au Yoga de l’énergie, afin que chaque participant puisse s’approprier ce langage corporel. Le Yoga de l’énergie est fait pour tous les corps, dans le respect de ses réalités anatomiques. Ce stage s’adresse aussi aux personnes débutantes.
Cette pratique prépare et ouvre à la méditation.
Au programme :
Jeudi
- A partir de 16h : Arrivée des participants
- 17h: Présentation
- 18h-19h30: Yoga
- 20h: Diner
- 21h30-22h: Méditation
Vendredi et samedi
- 8h : Pranayama en extérieur
- 8h30 : Tisanes, Citron chaud & fruits secs
- 9h-11h : Yoga
- 11h30-13h : Brunch sucré-salé
- 13h-16h : Temps libre
- 16h: Gouter
- 17h – 19h30 Yoga
- 20h : Diner
- 21h30-22h : Méditation
Dimanche
- 8h30 : Tisanes, Citron chaud & fruits secs
- 9h-11h : Yoga en extérieur
- 11h30-13h : Brunch sucré-salé
Catherine Valla (Yoga)
Formée à l’Ecole Française de Yoga de Paris, Catherine est en post-formation continue à l’Académie du Yoga de l’énergie d’ Ile-de-France (8 ans de formation). Elle enseigne en cours collectifs & particuliers ainsi que dans le cadre d’ Ateliers du dimanche sur Paris et province.
Nicole Cordier (Méditation)
Infirmière diplômée, Nicole est aussi professionnelle du toucher massage formée à Institut de Formation Joël Savatofski aux «massages essentiels» IFJS. Elle suit l’enseignement spirituel de l’Ecole de la Conscience de Maïtreyi Amma. Pendant chaque temps libre, Elle pourra vous proposer
de découvrir ce massage (tarif 45€).
Tarifs
Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateurs), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place, le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.
| Frais pédagogiques | 150 € |
| Hébergement en pension complète | 330 € |
| Supplément chambre seule | 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément |
| Tarif non résident* | 125 € |
* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.
Prestations
- Enseignements (13h30 de Yoga et 1h30 de méditation)
- Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
- Pension complète
- Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Plus d’informations
Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).
Contact : Catherine Valla – 06 17 21 08 64 – valla.catherine@gmail.com
http://www.atelieryogaenergie.com
S’inscrire
Vous souhaitez assister à ce stage ou vous renseigner ? Merci de compléter le formulaire ci-dessous… Notez que toute inscription requiert l’envoi d’un chèque d’acompte de 200€ encaissable immédiatement et non restituable en cas d’annulation dans les 10 jours suivant l’inscription en ligne? Le solde sera à régler sur place par chèque ou en espèces (pas de CB).
