Lâcher prise: Yoga et cuisine saine

week end du 27 au 29 janvier 2017 / Animateur : Adèle Wiss et Laura Wencker

Approche

salle1-1Adèle & Laura allient leur bonne humeur et leur expérience pour vous proposer un Week-end de BIEN-ÊTRE « YOGA & CUISINE SAINE » à l’Arbre aux Etoiles.

Vous serez guidés dans une pratique de HATHA FLOW le matin : énergisante, revigorante & d’une pratique douce YIN YOGA en fin de journée. La combinaison de ces deux pratiques permet d’équilibrer votre énergie YIN & YANG et de traverser l’hiver plein de vitalité et de joie.

Laura vous proposera deux ateliers de cuisine haute-vitalité en petit groupe pour concocter en conscience des repas sains et équilibrés (produits principalement bio et de saison).

Ce stage sera l’occasion de vous guider dans une expérience de bien-être pour nourrir votre corps et votre âme, apaiser votre mental, à l’écoute de votre rythme & de ceux de la nature. Ce sera également l’occasion de mieux découvrir l’élément EAU associé à l’hiver : une saison de repos, de méditation, idéale pour le lâcher prise.

Au programme :

Vendredi

  • Accueil à partir de 16h00
  • 18h00- 19h30 : Yin Yoga & Méditation
  • 20h : Dîner végétarien

Samedi

  • 8h à 10h Hatha Flow Yoga
  • 10h00 Petit-déjeuner
  • 11h à 13h : Atelier de cuisine haute vitalité
  • 13h : Déjeuner
  • 14h- 17h : Temps libre, balade, repos, spa & pause goûter
  • 17h30 à 19h : Yin Yoga & Méditation
  • 19h45 : Dîner

Dimanche

  • 8h – 10h : Hatha Flow Yoga
  • 10h : Petit-déjeuner
  • 11h-13h : Atelier de cuisine haute vitalité
  • 13h : Déjeuner végétarien
  • 15h : Fin du stage

Animateur(s)

Adele WissAprès plus de dix ans dans des postes à responsabilité dans la Communication, Adèle Wiss a été confrontée très tôt à la pression et la gestion du stress associé à cet univers passionnant mais très prenant. Pendant toute cette période, le Yoga a été un formidable allié. Tellement présent dans sa vie, elle décide de faire de sa passion son mode de vie.

Elle se forme avec la méthode Yogaworks certifiée Yoga Alliance et commence à enseigner le Hatha & Vinyasa Yoga inspiré de cet enseignement, de ses voyages en Inde et de sa pratique auprès de ses professeurs Maryam Askari (Iyengar Yoga), Baptiste Marceau et Rolf Naujokat (Ashtanga Vinyasa yoga). Passionnée par le développement personnel et le « voyage dans la conscience », elle s’engage en parallèle dans la formation de Kundalini Yoga, véritable technologie vers sa conscience & le développement du potentiel humain; et se passionne pour la médecine ayurvédique, la thérapie sonore, ou encore les techniques ludiques appropriées pour les plus petits (diplômée de Rainbow Kids Yoga).

Elle enseigne une pratique dynamique, joyeuse et créative aux petits et grands et espère transmettre la détente et le sourire avant tout !

Après avoir travaillé quelques années en tant qu’architecte sur des projets de réhabilitation d’hôtels, Laura Wencker souhaite se tourner vers un métier plus créatif, ancré dans l’instant et davantage au contact des personnes. La table a été le point de départ de sa quête de sens. Au-delà de la simple enveloppe d’un bâtiment, elle souhaite créer des expériences de vie, par l’espace et les relations. “J’avais ce souhait de remplir les murs de sensations et d’émotions, de plénitude et de quiétude.”

Elle créé Food for sharing, comme pour esquisser un temps. Un temps présent de partage et de bien-être où la table se pare de saveurs et d’inspirations. 
De part les images qu’elle réalise, Laura souhaite diffuser une esthétique très personnelle, propager des messages et des actions qui inspirent.

Tarifs

Frais pédagogiques (yoga, ateliers de cuisine et pension complète ): 270 €
Hébergement et accueil sur site: 140 €
Supplément chambre seule : 35€/nuit (dans la limite des disponibilités)
Tarif non résident *: 20 €

* droit d’accès au site (sans hébergement). Montant à ajouter aux frais pédagogiques

Prestations

  • 2 sessions de yoga par jour : Hatha Flow le matin, Yin Yoga & Méditation le soir
  • Deux nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe). Possibilité pour les habitants de la région de ne pas résider sur place (voir le tarif non résident)
  • Pension complète (petits déjeuners, déjeuners, diners, pauses)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Adèle 06.61.61.96.10 – edelweissyoga@gmail.com
www.edelweissyoga.fr


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