Retraite Shine – Prendre sa place et oser rayonner

du 29 mars au 1er avril 2024 / Animateur.rice : Laura Descamps

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Approche

Pars à la découverte de toi-même et ose prendre pleinement ta place : tel est le mantra des retraites SHINE. 4 jours pour couper de son quotidien, pour déconnecter et se ressourcer en prenant du temps pour SOI. Quelques jours pour réveiller et faire resurgir ce qui nous anime au fond de nous, pour approfondir sa pratique, expérimenter et surtout lâcher prise… Jour après jour:

  • Vendredi : Je pars à la découverte de moi-même
  • Samedi : Je me fais confiance et je lâche prise
  • Dimanche : Je développe mes sens et me laisse porter
  • Lundi : Je prends ma place et je rayonne !

Nous pratiquerons différents styles de yoga : Du Vinyasa et du Creative Flow pour énergiser le corps, du Yin pour apaiser l’esprit en fin de journée et du Vini-Yin pour équilibrer nos énergies Yin et Yang. Un atelier à la découverte des postures inversées sera également proposé ainsi qu’un bain sonore.

Au programme :

Vendredi

  • 16h00 : Arrivée et découverte des lieux
  • 17h00 : Cérémonie d’ouverture de la retraite
  • 18h30 : Vini-Yin : mise en mouvement du corps
  • 19h30 : Repas végétarien
  • 20h30 : Soirée libre, lecture, repos…

Lundi

  • 8h00 : Réveil en mouvement
  • 8h30 : Petit-déjeuner sain et gourmand
  • 10h00 : Vinyasa Creative Flow (pratique dynamique)
  • 11h30 : Cérémonie de clôture de la retraite
  • 12h30 : Repas végétarien
  • 14h-15h : Départ du domaine

Samedi

  • 8h00 : Réveil en mouvement
  • 8h30 : Petit-déjeuner sain et gourmand
  • 10h00 : Atelier développement personnel
  • 11h30 : Vinyasa fondations (pratique dynamique)
  • 12h45 : Repas végétarien
  • 14h00 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine, visite Honfleur…
  • 17h00 : Workshop Arm-Balance et Inversions (1h30)
  • 18h30 : Yin (pratique douce)
  • 19h30 : Diner végétarien
  • 21h00 : Cercle d’échanges et méditation (1h30)

Dimanche

  • 8h00 : Réveil méditatif
  • 8h30 : Petit-déjeuner sain et gourmand
  • 10h00 : Atelier fabrication de son propre roll-on aux huiles essentielles.
  • 11h30 : Vinyasa (pratique dynamique)
  • 12h30 : Repas végétarien
  • 14h30 : Randonnée aux alentours du domaine
  • 16h00 : Collations
  • 17h30 : Pratique en conscience et bain sonore (1h30)
  • 19h30 : Diner végétarien
  • 20h30 : Soirée libre, initiation lithothérapie, oracles…

Laura Descamps

Créatrice, professeur de yoga et fondatrice de Studio KARA, je suis passionnée par la lithothérapie et les plantes

Ayant été diagnostiquée d’endométriose digestive en 2019, je me suis initiée au yoga et aux médecines douces. Quelques années plus tard, j’ai souhaité ouvrir un lieu holistique dans lequel je pourrai accompagner mes élèves à 360° dans leurs démarches de « mieux-être ».

Je me suis formée à Bali en 200h de Vinyasa en 2022 pour pouvoir enseigner une pratique dynamique et engagée. Une expérience incroyable tant humainement que spirituellement.

Ma mission est de vous apporter équilibre et bien-être dans votre quotidien avec une pratique régulière de yoga et des produits qui vous permettront de vous reconnecter avec vous-même, votre intuition et le monde qui vous entoure. Le Studio compte une boutique ésotérique dans laquelle vous pouvez retrouver tous les produits Atelier KARA.

contact@monstudiokara.com
le site internet de Laura
la page consacrée à la retraite

Informations pratiques

Notre page de Foire aux questions

Le prix du stage s’élève à 605€ (avant le 1er décembre, 650€ ensuite). Il est composé des frais pédagogiques (part animateur.trice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animation (règlement direct auprès d’il.elle(s))

Frais pédagogiques 215€ avant le 1er décembre, 275€ ensuite

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement en pension complète 390 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 50€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

  • 8 cours de yoga
  • 1 atelier de fabrication
  • 1 atelier de développement personnel
  • 1 cercle d’échanges
  • 1 bain sonore
  • 1 tapis de yoga offert !!!
  • Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre. Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres et exigences (présence de couples, participants hommes & femmes, ronflements annoncés…).

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Cuisine végétarienne préparée par Céline Van Daële, diététicienne, naturopathe, et cheffe à l’Arbre aux étoiles depuis 2017. Elle élabore les menus et cuisine avec son compagnon Yann, permaculteur, qui produit une partie des légumes. Ils utilisent des produits bio et de saison pour préparer des repas colorés et gourmands sans lait de vache, crème fraîche ou beurre. Les repas sont préparés sur place et mis à disposition, charge au groupe d’assurer le service (mettre la table, remplir le lave vaisselle, etc.) dans une ambiance participative et familiale.

L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos ou à rebondir sur le mail d’accueil adressé au groupe quelques temps avant le stage.

Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question, nous vous tiendrons informé.e en cas de désistement. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.

Attention: Le processus décrit ci-dessous ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.

Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé deux semaines avant le démarrage du stage, que vous pourrez ainsi régler en ligne en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra environ 2 semaines avant le stage vous rappelant cette échéance. En cas d’oubli, le solde pourra être réglé sur place par chèque, ANCV ou en espèces, en sachant qu’il est exigible dès deux semaines avant le stage (voir conditions d’annulation plus bas).

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.

Le solde est exigible 15 jours avant le stage et sera conservé en cas d’annulation à moins de 15 jours, dans la mesure où la probabilité de trouver un remplaçant est très faible à courte échéance avant le stage.

En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).



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S'inscrire (part l'arbre aux étoiles) :

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ACOMPTE Hébergement Stage Laura Paques 2024
150,00
Illimité
SOLDE Hébergement Stage Laura Paques 2024
240,00
Illimité
ou TOTAL Hébergement Stage Laura Paques 2024
390,00
Illimité
Je choisis de donner 10€ pour compenser l'inflation et soutenir le lieu
10,00
Illimité

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