Stage – Vinyasa Krama avec Mika de Brito et cuisine ayurvédique

21-24 juillet 2016 / Animateur : Mika de Brito

Approche

Profitez de 4 jours d’immersion à l’Arbre aux Etoiles, lieu chargé en énergie, pour vous évader et prendre soin de vous. Une retraite idéale pour démarrer avec la méditation !

Mika enseigne le VINYASA KRAMA, un cours dynamique, complet, en musique et ouvert à tous (même les débutants pourront suivre le rythme parfois intense). Il appelle ce cours le « roller coaster émotionnel », parce qu’il permet d’éliminer les toxines présentes dans le corps et de travailler sur nos émotions par une pratique non verbale ! Le cours est ludique, porté par le tempo de la Musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur le silence, ce moment magique ou plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter…

Au programme :

Jeudi

• 17h30 – 19h30: Une pratique rythmée en musique de VINYASA KRAMA de 1h00 suivie d’une séance de méditation de 30 minutes.

Vendredi et samedi

• 8h30 – 10h30 : 2 h de VINYASA KRAMA
• 17h30 – 19h00 : 1h30 de VINYASA KRAMA dont une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang. Pour les résidents, discussion au dîner sur les différentes facettes du yoga et les aspects touchant à la spiritualité.

Dimanche

• 8h30 – 10h30 : 2 h de VINYASA KRAMA.
• 14h00 – 15h45 : 1h30 de VINYASA KRAMA en musique suivi d’un cercle de clôture pour finir la session

Animateur

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika de Brito est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages et sa sensibilité artistique de musicien dans sa pratique quotidienne. Très ouvert, il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleines d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux.

« He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher, he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle. » Sharon Gannon co-fondateur de Jivamukti Yoga à propos de Mika De Brito






Brésilienne de Sao Paulo, France Franco habite à Paris depuis treize années. Après une longue carrière comme scénographe dans le domaine du cinéma, de la publicité et des évènements, elle a decidé de tout abandonner pour travailler dans les cuisines des restaurants végétariens jusqu’à devenir une des chefs du premier resto vegan et cru de Paris, le 42Degrés. L’Ayurveda la fascine. Elle a suivi les conseils et enseignements de son médecin ayurvédique, Dr. Rajjesh Marattucalam de Pondcherry (Inde), et d’une amie thérapeute ayurvédique, Liliane Gonçalves du Centre La Fleur d’Or à Paris. Elle s’est ensuite formée en diététique ayurvédique au Centre Tapovan et avec le Dr. Athique Marrouf, fondateur de la faculté d’Ayurveda de Londres. Actuellement, elle anime des ateliers et des stages de cuisine ayurvédique et cuisine aussi pour des évènements et des stages de yoga, qu’elle pratique également. Elle partage sa passion pour la cuisine végétarienne dans son blog http://cookmegreen.com/

Tarifs

Prestations

• Trois nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe, 20 personnes max)
• Pension complète (petits déjeuners, déjeuners, diners et pauses – cuisine ayurvédique)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Pour plus d’information sur le contenu du stage : Sylvie : 06 25 58 92 88 – sylvie@yjfrancemedia.com

Mika de Brito : mika@mika-yoga.fr 06 76 93 58 46
http://mika-yoga.fr//

S’inscrire

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