Yoga, massages et cuisine ayurvédique (juin)

Week end du 16-18 juin 2017 / Animateurs : Alexandra Grayo & Stéphane Colliège

Approche

YogaÀ l’occasion de ce weekend alliant ressourcement et découverte, ADITYAM vous propose des pratiques de Yoga dynamiques le matin (Vinyasa tous niveaux) et plus douces en fin de journée (yin, nidra et pranayama). Entre les cours, vous aurez la possibilité de recevoir de la part d’Alexandra un massage Thai aux huiles chaudes ou Ayurvédique. Vous pourrez découvrir la cuisine indienne/ayurvédique à l’occasion d’un atelier simple et épicé. 😉 De quoi vous réchauffer le cœur et l’âme.

Au cours de ce weekend prolongé, ADITYAM vous offre la possibilité de vous poser, de vous balader sur le site, de vous ressourcer et d’accueillir l’énergie du de l’été.

Au programme :

Vendredi

  • 16h: arrivée des participants
  • 17h00 : cercle de parole, présentation du stage et de chacun des participants
  • De 18h à 20h : Yoga
  • 20h30 : diner

Samedi

  • 8h30 : tisane, noix et fruits secs
  • De 9h à 11h : Yoga
  • 11h30 : Brunch
  • De 17h à 18h30h : Yoga
  • De 18h30 à 20h30: atelier de cuisine ayurvédique
  • 20h30 : diner

Dimanche

  • 8h30 : tisane, noix et fruits secs
  • De 9h à 11h : Yoga
  • 11h30 : Brunch

Entre les cours et les repas, Alexandra donnera les massages aux personnes avec qui elle aura convenu des heures de rdv.

Animateurs

AdityamAlexandra Grayo est franco-thaïlandaise et baigne depuis toute petite dans la tradition familiale du massage. Son approche est le fruit de la combinaison harmonieuse de différentes techniques alliant le massage Thaï traditionnel, avec points de pression et étirements, le massage Thaï aux huiles, le massage balinais, ainsi qu’un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies.

Certifié par la Fédération Francophone de Yoga, Stéphane Colliège pratique le yoga depuis presque 20 ans et enseigne le Vinyasa Yoga depuis 2003. Il combine cet enseignement dynamique au yin yoga et yoga nidra à l’occasion des stages pour une pratique équilibrée, et accompagne ses élèves dans leur quête d’un mieux-être. Stéphane suit depuis 2010 l’enseignement d’herbopraticien de l’Académie Herboliste de Montréal. Il anime des ateliers sur les bienfaits des plantes et est l’auteur de la rubrique phytothérapie du magazine Esprit Yoga (1ere publication à paraître : janvier 2016).

PrintAlexandra et Stéphane sont les fondateurs d’ADITYAM. Ils combinent leurs talents à l’occasion de séjours de ressourcement en nature en France et à l’étranger.

Prestations

  • 8 h de yoga
  • Deux nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe), troisième nuit en option
  • Pension complète (petits déjeuners, déjeuners, diners et pauses)
  • un atelier de nutrition Ayurvédique
  • un massage thaï ou ayurvédique
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Tarifs

Frais pédagogiques : 140€ (4 cours de Yoga et un atelier de nutrition ayurvedique)
Hébergement en pension complète : 230 €
Nuit supplémentaire (jeudi soir) : 60€ (incluant pdej mais sans repas)
Supplément chambre seule : 35€/nuit (dans la limite des disponibilités)
Massage : 80€ pour une heure
Tarif non résident* : 85 € (accès au site, déjeuners et pauses) pour 2 jours

* à ajouter aux frais pédagogiques et au Massage

Plus d’informations

Pour plus d’information sur le contenu du stage :
Alexandra Grayo ou Stephane Colliège – contact@adityam-yogamassage.com – tel : 0624471753 / 0777944500
http://adityam-yogamassage.com/


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