Yoga & mouvement (4-6 mai)

du 4 au 6 mai 2018 / Animateur : Nathalie Borga et Elodie Vernier

Approche

3 jours pour Inspirer, Exprimer, Vibrer, Créer, Partager !

MéditationVenez découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga, Méditation, Mouvement et lâcher prise dans un cadre privilégié. Offrez vous une parenthèse Normande pour prendre soin de vous, vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre esprit en pleine nature.

Se ressourcer par la pratique du yoga, la conscience du souffle dans les postures permet de se sentir paisible et stable. Pratiques de hatha Yoga pour vous énergiser le matin, Pranayama (techniques de respiration), Méditation et Yoga Nidra pour vous relaxer le soir. Vous pourrez vous laisser envelopper par les vibrations sonores des bols tibétains tel un voyage intérieur vers la Méditation.

Trouver la liberté dans le mouvement avec le Nia et le Moving to Heal qui apportent beaucoup de joie et de sérénité. Le mouvement permet un réel lâcher prise physique, mental et émotionnel, un chemin vers le mieux être, la connexion à Soi.

Vous apprécierez aussi les séances de Yoga, la Méditation et les marches en pleine nature, le repos, les balades en bord de mer, le SPA (hors massages en supplément) les partages et les rires. Ce stage dynamique et bienveillant vous permettra de vous recharger en énergie, lumière et retrouver ce merveilleux sentiment de liberté d’Etre !

Au programme :

Dans le respect de votre rythme, sentez-vous libre de participer aux activités proposées.

Vendredi

  • Arrivée à 17h : Accueil et installation
  • 18h-20h : Cercle d’ouverture, Yoga et Méditation
  • 20h : Repas partagé (du panier que chacun aura apporté)
  • Echanges, lectures, musique…

Samedi

  • 8h : Tisanes, café, thé, fruits secs
  • 8h30-10h30 : Yoga, mouvement, lâcher prise et Pranayama
  • 11h : Brunch
  • 12h-17h : Temps libre (promenade en forêt ou bord de mer, repos, SPA…)
  • 17h30-18h30 : Yoga, lâcher prise et méditation
  • 19h30 : repas
  • Echanges, lectures, musique…

Dimanche

  • 8h : Tisanes, café, thé, fruits secs
  • 8h30-10h30 : Yoga, mouvement, lâcher prise et Pranayama (techniques de respiration)
  • 11h : Brunch et cercle de fermeture
  • 12h-17h : Temps libre (promenade en forêt ou bord de mer, repos, SPA…)

Massages

Si vous souhaitez vous faire masser, les créneaux suivants seront à réserver avant le départ (vendredi avant le début du stage, samedi, dimanche pendant le temps libre).

Nathalie Borga, Yoga

Professeur de yoga diplômée de l’Institut Français du Yoga-IFY (500h), Nathalie enseigne à l’association « Harmonie par le Yoga » qu’elle a fondée en 2013 où elle transmet avec passion l’enseignement reçu de la lignée du grand maître indien T. Krisnamâchârya à ses élèves en cours collectifs et individuels.

Dîplomée en Yoga Thérapie (500h) par la Viniyoga fondation, elle veille à accompagner ses élèves avec bienveillance en adaptant les techniques aux possibilités et aspirations de chacun. Nathalie aime partager sa passion pour la philosophie du yoga, centrée sur l’humain et le développement de ses potentialités, à aller vers le Soi, à travers les postures, les techniques d’expression corporelle, le Pranayama (techniques de respiration), Yoga Nidra (relaxation) et la Méditation lors d’ateliers et de stages.

Harmonie par le yoga

Elodie Vernier, danse

Elodie VernierPassionnée par la danse et les techniques de développement personnel, Elodie enseigne depuis 9 ans dans le milieu associatif en ayant toujours eu à cœur les valeurs de partages et de bienveillance.

Curieuse de tout, après avoir obtenu son diplôme d’animateur sportif, elle a enseigné de nombreuses pratiques, comme la danse, le fitness, le renforcement musculaire sous toutes ses formes, le stretching, la mobilisation articulaire ou encore des cours seniors.

Ces dernières années, elle a eu à cœur de proposer des cours ciblant tout particulièrement la conscience corporelle et la conscience du mouvement en y associant des techniques de relaxation pour favoriser le bien-Etre tant physique que mental. Et, comme une évidence, elle a découvert le Nia et le Moving to heal, une véritable révélation !

Pouvoir mêler le plaisir de la danse aux techniques de conscience corporelle et de lâcher prise. Un véritable et immédiat coup de cœur et une grande motivation à l’idée de partager cette magnifique expérience de liberté d’Etre, de lâcher prise et de douce bienveillance envers nous-même et envers les personnes qui nous entourent, c’est donc tout naturellement qu’elle a suivi les formations certifiantes et qu’elle enseigne ces danses magiques depuis maintenant 2 ans.
Pour danser la vie et se révéler à Soi-même …

Lien You tube danse NIA

Tarifs

Afin de rendre le prix du stage plus abordable, le stage est proposé en « gestion libre » mais avec des repas livrés. Céline Van Daele (cuisinière de l’arbre aux étoiles, naturopathe et diététicienne) vous concoctera des repas équilibrés, sains et savoureux, livrés chaque jour. Nous vous proposons donc de participer dans la convivialité et la bonne humeur au service et à la mise en place de la table.

Le prix total du stage et de 330€ et se décompose comme suit:

Frais pédagogiques : 155€
Hébergement et accès au site: 130€
Déjeuners et diners: 45€
Supplément chambre seule : 35€/nuit (dans la limite des disponibilités)


Prestations

  • Pratique (Yoga, danse…)
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Petits déjeuners et pauses assurés par Nathalie et Elodie
  • Brunchs & diners livrés par Céline /l’arbre aux étoiles à l’exception du premier diner (repas partagé sorti du sac)
  • Accès au spa: sauna en accès libre, Hot tub en supplément (40€ pour le groupe), massages en supplément et sur réservation Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus de détails sur les conditions générales.

Plus d’informations

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain Normandie (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).

Horaires: Du vendredi à 17h au dimanche à 12h, possibilité de profiter des lieux jusqu’à 17h et de se faire masser

Contacts:
Nathalie Borga : 06 52 03 94 91 – harmonieparleyoga@gmail.com
Site internet : Harmonie par le yoga

Elodie Vernier : Tel : 06 30 55 49 35 – elodie.libre.d.etre@gmail.com
Page Facebook

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