Cocon: Yoga et méditation au cœur de l’hiver avec Alice Vivian

du 26 au 28 février 2021 / Animateur : Alice Vivian

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Approche

Et si nous profitions de l’hiver pour nous offrir un cocon de douceur ? Du yoga, de la méditation, des massages, un bon livre au coin du poêle avec un thé chaud, tout ceci dans un écrin de nature généreux et protecteur. Une pause tout en réconfort et moelleux pour recharger le corps et réchauffer notre hiver.

Cocooner… Au programme :

  • Retrouver l’harmonie entre corps et esprit avec la pratique du Yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi: 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et du bien-être
  • Se balader dans la nature, prendre du temps pour soi, écrire, dessiner, rêver
  • Soigner son alimentation : des délicieux repas, que du bio, local et végétarien : beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit !
  • Se dorloter au spa, profiter d’un bon massage ou simplement lire un livre au coin du poêle
  • Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe, partager et célébrer la vie

Une parenthèse pour se ressourcer dans la simplicité, l’authenticité et la convivialité

Au programme :

Vendredi

  • Arrivée à partir de 12h30
  • Déjeuner à 13H
  • 14h : mot de bienvenue, présentation du programme et séance de méditation « cocon »
  • 15H : Découverte du lieu, temps libre, possibilité de massages
  • 17h30 : Yoga du soir : lâcher prise et soin douceur
  • 19h30 : Dîner

Samedi

  • 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
  • 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – automassages)
  • 11 h : Grand brunch sucre salé
  • 13h00 : Temps libre (balades dans la nature, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux, écriture, mandalas etc….)
  • 17h30-19h30: Cours de yoga doux et « restorative »
  • 19h30: Diner
  • Méditation à la bougie, chants et/ou bain sonore (yoga du son)

Dimanche

  • 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
  • 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – automassages)
  • 11 h : Grand brunch sucre salé
  • 13h00 : Temps libre (balades dans la nature, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux, écriture, mandalas etc….)
  • 15h-16h30 : yoga doux et méditation de clôture
  • 17h : départ

Alice Vivian

Professeur certifié en Yoga Intégral selon l’école de Swami Satchidananda (200 RYT – certificat international reconnu par Yoga Alliance), pratiquant la MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), la yoga thérapie, le Reiki, la lithotherapie et la CNV (communication non violente). Alice aime partager sa passion pour les traditions orientales, les neurosciences ainsi que pour les dynamiques collectives, à travers des ateliers de reconnexion à soi et aux autres.

Issu de la pure tradition indienne, le Yoga Intégral est un système philosophique et scientifique qui permet à chaque individu d’atteindre un bien- être global : physique, mental et émotionnel. Souvent décrit comme le « yoga qui soigne », il est la base de nombreux programmes de soin et thérapies en Europe et aux Etats-Unis (yoga pour maladies cardiaques du Dr.Ornish, soulagements des handicaps, gestion du stress, yoga pour personnes âgées, etc…). Pratique posturales, nutrition, respiration, relaxation, méditation et philosophie, sont des aides précieuses dans notre quotidien souvent agité et stressant.

« Je crois que nous avons tous en nous d’incroyables capacités d’auto-guérison ainsi qu’un accès permanent à un bonheur profond. Il me tient à cœur de partager ce que l’on m’aura transmis, pour apporter des solutions à tous ceux en quête d’un véritable mieux-être. » Alice

Quelques témoignages:

«J’ ai fait une retraite de yoga de 5 jours avec Alice. Jamais je n’aurais imaginé à quel point ces 5 jours seraient impactants. J’ai vécu des moments extrêmement forts, ils m’ont redonné confiance, m’ont permis de me sentir beaucoup plus alignée, en paix avec moi-même. J’ai une nouvelle motivation, un regain de positivité et d’énergie. Moi qui médite depuis 4 ans, j’ai enfin compris à quel point le corps était important et que la méditation était beaucoup plus profonde et utile avec un travail en parallèle avec le corps. Depuis que je suis rentrée de la retraite, j’ai mes petits rendez-vous quotidiens de yoga matin et soir à la maison et ça me fait tellement de bien. J’ai hâte de m’inscrire à la prochaine retraite et j’attends avec impatience le prochain rendez-vous mensuel du dimanche ! » Emilie O., mai 2019

« Débutante en yoga, je souhaitais effectuer un stage pour apprendre les postures de base. Je ressors de ce séjour enchantée, avec un apprentissage beaucoup plus grand et intense que ce à quoi je m’attendais. Alice, toujours souriante et à l’écoute de chacun(e), est d’un professionnalisme et d’une douceur rares. Sa joie de transmettre ses nombreux savoirs et compétences font d’elle une superbe pédagogue. Un seul regret : ne pas être disponible pour la prochaine retraite ! MERCI BEAUCOUP Alice !!!!! » Maïwenn L.

« Une retraite extraordinaire : des séances de yoga qui s’adaptent à chacun, une initiation à la philosophie du yoga, le tout rendu accessible par Alice qui accompagne chaque participant avec douceur et bienveillance, mais aussi un lieu particulièrement apaisant, des rencontres inoubliables, une alimentation saine et gourmande ! Une hâte : y retourner ! » Andréa R., mai 2019

« Alice arrive à rassembler des gens très différents et à leur faire partager les mêmes passions du yoga et de la vie. Elle prend du temps pour chacune et chacun, très attentive à notre pratique et est à l’écoute de tout ce qui peut empêcher d’avancer. Son sourire, sa gentillesse et sa bienveillance inspirent l’ensemble du groupe qui après 5 jours ne veut plus se séparer . Petit message personnel : MESSIEURS N’HESITEZ PAS , VENEZ NOUS REJOINDRE !! » Jean-Marie D., mai 2019

Tarifs

Le prix total du stage s’élève à 430 € est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Frais pédagogiques 160 €
Hébergement en pension complète 270 €
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

Prestations et conditions

  • 5 cours de yoga (soit près de 10H), des méditations, ateliers et échanges, petit cadeau de bienvenue
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès

Contact animateur
Alice Vivian: Tél : 06 10 19 13 78 – alicev.yoga@gmail.com
Page facebook
www.alice-vivian.com

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne gourmande locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille principalement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les allergies doivent nous être communiquées au moins une semaine avant le stage, les intolérances légères peuvent être signalées mais il ne sera pas possible de tenir compte des intolérances de chacun, merci de votre compréhension. Le service est assuré par le groupe de manière participative en mode « karma yoga ».

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

NB: dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid font systématiquement l’objet d’un report sous forme d’avoir.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

  • en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
  • en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
  • ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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Unlimited disponible
ACOMPTE Hébergement Stage Yoga Alice 26-28 fevrier 2021 100,00
Unlimited disponible
SOLDE Hébergement Stage Yoga Alice 26-28 fevrier 2021 170,00
Unlimited disponible
TOTAL Hébergement Stage Yoga Alice 26-28 fevrier 2021 270,00

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