Hatha Yoga, Yin Yoga et bain sonore

du 10 au 12 juillet 2020 / Animateur : Céline Kalk

LISTE D’ATTENTE

Approche

« LA JOIE EST UNE PUISSANCE, CULTIVEZ LA » L’été est la saison où l’énergie yang est à son apogée, cela se traduit par l’action, l’interaction, l’extériorisation et la créativité. C’est le moment de s’affirmer, s’exprimer, s’ouvrir au monde. L’été est aussi associé au cœur et donc à la joie.

Lors de ce week-end nous allons ressentir et libérer cette joie en nous. Au programme du Hatha yoga le matin avec des Kriya pour purifier le corps, des salutations au soleil matinale au rythme des mantra du soleil pour activer l’énergie.

Les séances de asanas débuteront par une libération de la voie, ensuite les postures ouvriront cet espace du cœur qui nous donne joie de vivre et harmonise notre mental et notre âme. La séance se terminera par une longue relaxation au son des carillons, tambour de l’océan, bols tibétains, gong… Et bien sur du pranayama!

En fin d’après-midi place au yin yoga, avec des poses tenues plus longuement pour entrer dans un état méditatif et de relaxation profonde.

Le HATHA YOGA : Le Hatha yoga est un travail sur le corps et l’énergie. C’est un yoga qui utilise le corps comme instrument de base pour se connaître mieux. C’est un yoga assez physique qui renforce et assouplit le corps, mais accessible à tous, sportifs et moins sportifs. Les séances de Hatha yoga sont organisées autour de postures (asanas) et d’exercices de respiration (pranayamas).

Le YIN YOGA : Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os.

Au programme :

Vendredi

• A partir de 16h : Accueil et installation
• 16h30 : Goûter et présentation
• 17h30 à 20H: Yin yoga en musique, relaxation, pranayama
• 20h : Diner
• Temps libre

Samedi

• 8h – 9h : Eveil du corps, kriya, salutations au soleil avec mantra
• 9h – 9h45 : Thé, tisane, fruits secs
• 9h45 – 11h45 : Séance d’asanas (postures), pranayama, bain sonore
• 11h45 : Brunch
• Après-midi : temps libre
• 16h30 : Goûter
• 17h30-20h : Yin yoga en musique, lecture de texte, relaxation, pranayama
• 20h : diner
• Temps libre

Dimanche :

• 8h – 9h : Eveil du corps, kriya, salutations au soleil avec mantra
• 9h – 9h45 : Thé, tisane, fruits secs
• 9h45 – 11h45 : Séance d’asanas (postures), pranayama, bain sonore
• 11h45 : Brunch
• Fin de stage
• Départ dans l’après-midi, possibilité de rester sur place pour profiter du lieu, se faire masser…

NB : Aucun cours n’est obligatoire. Chacun est libre d’y assister en fonction de sa forme du moment et de ses envies.

Céline Kalk

J’ai commencé le yoga il y a une dizaine d’années alors que je faisais beaucoup de sport pour m’étirer et me détendre. Le yoga était pour moi « complémentaire » de mes autres activités. Aujourd’hui c’est devenu un art de vivre. Cela a changé ma façon d’être, d’appréhender la vie, de manger, de respirer, de penser…

J’enseigne depuis 2 ans suite à ma formation avec Amir Zacria et Ajit et Selvi SARKAR à Shanti. Ils m’ont appris à enseigner le Hatha Yoga avec rigueur, bienveillance et à chacun quel que soit le niveau. J’ai également été formée par Sébastien Pucelle et Muriel Burellier en Yin yoga. Et bien entendu je continue mes formations en yoga et bien être chez Bernadette de Gasquet, Peter Hess… et en Inde !

Tarifs

Le prix du stage s’élève à 295€. Il est composé des frais pédagogiques (part animateur à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animateur (règlement direct auprès de lui-elle)

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

* Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place car ils habitent à proximité (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement. Il couvre les repas, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…) sans hébergement ni petit déjeuner. Ce montant est à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions d’accueil

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon trois modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

– en pension complète: les repas (et les pauses) sont assurés par l’arbre aux étoiles ainsi que le service. Il sera toutefois demandé aux participants d’apporter leur aide au moment de débarrasser le couvert.
– en repas livrés: les repas sont assurés par l’arbre aux étoiles mais le service est entièrement assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

• Enseignements et pratique
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
• Pension complète (voir rubrique informations pratiques concernant les repas)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune.
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter l’animateur

Céline KALK – 06 51 16 30 25 – sheryoga@free.fr
le site internet de Céline

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles.Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne en sélectionnant la ligne « ACOMPTE », vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne « TOTAL » correspondant à la totalité de l’hébergement)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage lorsqu’un mail vous est adressé concernant l’organisation logistique (choisir alors dans la commande la ligne « SOLDE » de l’hébergement et le supplément chambre seule éventuel)
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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