Méditation, Stupeur & Transpiration

du 4 au 6 octobre 2019 / Animateur : Marianne Leenart

Approche

Un weekend pour découvrir (ou redécouvrir) la méditation de façon à la fois théorique, pratique & ludique. A contre-courant d’une vision austère ou exotique, comprendre comment cette pratique joyeusement subversive peut répondre concrètement à nos problématiques quotidiennes… Et transformer nos vies !

Warning
: Stage certifié zéro cliché. Vous n’atteindrez pas l’éveil à la fin et n’apprendrez pas à léviter. Mais il pourrait bien vous aider à vivre plus pleinement et plus sereinement.

En bref, il s’agira de :

  • Se reconnecter à soi, vivre dans l’instant présent, blablabla (#méditation)
  • S’étonner légèrement & profondément (#stupeur)
  • Avoir le courage de travailler sur soi (#transpiration)

Idéal pour les gens pas sages, les sceptiques, ceux qui pensent que la méditation ce n’est pas pour eux, qui trouvent cela ennuyeux. Et pour tous ceux qui galèrent parfois avec la méditation ou avec la vie.

Quelques témoignages des derniers stages:

« Excellent, une formation qui sublime la simplicité avec une formatrice incarnée et humble »

« Du bonheur….de la remise en cause, de l’efficacité, de la pratique, du partage. Marianne nous donne vraiment les clés pour méditer. »

« J’ai suivi l’an dernier une formation de deux jours animée par Marianne Leenart. Elle aborde vraiment cela avec décontraction, joie, enthousiasme et recul ! Son livre ainsi qu’elle sont de vraies pépites à utiliser chacun en fonction de nos besoins/ressentis ! »

« Formidable : la compétence sur le sujet + la passion qui l’anime = une pédagogie efficace et sympathique. »

En savoir plus sur mon approche

Alors c’est quoi la méditation?

Il existe différentes formes de méditation. Celle que je pratique et que je transmets, est aussi appelée pleine conscience, ou mindfulness.

Jon Kabat Zinn, un célébre américain docteur en biologie moléculaire, grâce à qui la mindfulness a fait son entrée dans les hôpitaux, parle de porter notre attention dans l’instant présent, volontairement et avec bienveillance.

Il s’agit donc d’un entrainement de l’attention, laïque, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé font pâlir d’envie plus d’un labo pharmaceutique.

Pourquoi pratiquer?

Parce que…

Dans nos quotidiens bruyants, agités, stressants, nous avons parfois la sensation amère de passer à côté de quelque chose. De nous-même peut-être. De la vie aussi. La méditation nous offre un temps de reconnexion essentielle. Un peu de silence au milieu du vacarme et de la frénésie ambiante pour se retrouver et réapprendre à vivre pleinement, joyeusement, sereinement.

Mais le plus simple est encore d’essayer et de voir par vous-même.

Au programme :

De la méditation, de la self-compassion, de la marche, du silence, de la musique, des partages, encore de la méditation… Et tout ce qu’il faut pour apprendre à vivre en pleine conscience.

Arrivée: Vendredi à partir de 16h pour s’installer tranquillement et profiter du lieu. Diner à 19h. Premier atelier à 20h30.
Départ: Dimanche clôture du stage à 17h.

Marianne Leenart

« Qui suis-je ? Ou vais-je ? Qu’est ce qu’on mange à midi ? »

Bonnes questions. A défaut de savoir y répondre, voilà déjà mon CV, dit aussi Condensé de Vie.

Pour vous la faire courte, je vous passe mon enfance heureuse à la campagne. Puis vient l’heure d’être adulte. Diplômée de l’ESSEC en 2008, mon master en poche, je m’associe alors avec mon frère pour créer une entreprise textile. Ce projet entrepreneurial me permet d’éviter de peu l’embauche dans une jolie tour de la Défense. Notre entreprise a fêté ses 10 ans, c’est chouette.

Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Suite à un questionnement existentiel banal mais lancinant du type «comment se fait-il que j’ai tout pour être heureuse et que je ne le sois pas ? », je découvre la méditation.

Stupeur et transpiration. Voilà ce qu’il manquait à ma vie. Je m’engage alors dans cette pratique avec passion et me forme sans répit. Une quête turbulente qui me mène aux 4 coins du monde et de l’esprit, des temples de l’Himalaya aux plages de Goa , du chemin de Compostella au désert du Nevada. J’aime bien quand ça rime en a.

Ce sont ces voyages sur le chemin de la méditation que je raconte dans mon livre Pas Sage! Une façon de vous parler de cette pratique que j’adore en vous racontant des histoires (drôles) plutôt qu’en vous donnant des conseils (rébarbatifs).

Quelques années plus tard, me voilà titulaire d’un Diplôme Universitaire de Médecine Méditation et Neurosciences et certifiée par le Mindfulness Training Institute. Je donne aujourd’hui des formations en entreprise, dans les grandes écoles, et auprès des particuliers, pour transmettre cette pratique qui a rocknrollé ma vie en profondeur. Et que je qualifie de joyeusement subversive, bien loin de mes clichés de départ sur la zénitude.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Ce stage est obligatoirement résidentiel, pour une meilleure immersion et déconnexion.

Frais pédagogiques 180 €
Hébergement en pension complète 200 € (dont taxe de séjour 1,5€)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

NB: Pour les personnes en difficultés financières, un tarif solidarité peut s’appliquer pour diminuer les frais pédagogiques, dans la limite des places disponibles. Contacter Marianne.

Prestations et conditions

  • Enseignements et pratique
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Pension complète excepté le repas du vendredi soir, partagé (voir rubrique informations pratiques)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter Marianne ou en savoir plus sur elle

Contact: leenart.marianne@gmail.com

le site internet de Marianne
le Blog de Marianne
la page facebook de Marianne
Extraits de son livre Pas Sage !

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas seront livrés, charge aux groupe d’assurer le service de manière participative et collective (mettre la table, remplir le lave vaisselle…). Attention, le diner du vendredi soir n’est pas fourni mais partagé à partir de vos contributions culinaires (végétariennes de préférence), avec une cuisine à disposition.

Tenue et matériel à apporter:

Tapis de yoga, chaises et coussins de méditation sont fournis. Venez avec une tenue confortable. Et un maillot de bain pour le spa si vous le souhaitez. Instruments de musique et partitions sont bienvenues pour les veillées conviviales. Téléphones portables et ordi sont invités à rester éteints pour une petite déconnexion digitale et une meilleure reconnexion à soi (un numéro d’urgence sera disponible pour les proches).

Pré-requis:

Aucun. En méditation c’est comme à l’école de la vie, on est tous des débutants.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde du séjour, correspondant aux frais pédagogiques, sera réglé directement auprès de Marianne sur place (chèque ou espèces).

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