du 2 au 4 juin 2023 / Animatrices : Marie-Annick Thomas, Françoise Cherfils et Marie-Laetitia d’Hérouville
DERNIERES PLACES
Approche
Faire une pause, se détendre, prendre le temps, se ressourcer dans la nature, retrouver son calme intérieur, sentir ce que chacune des trois enseignantes nous fait découvrir de différent, goûter notre état global et vivre l’instant présent dans la joie et la convivialité…
S’offrir un temps pour soi, changer de rythme, se ressourcer dans cet espace harmonieux baigné de nature, respectueux de l’environnement et où chacun peut se recharger. Pratiquer la Relaxation Active Martenot en prenant le temps, observer une détente plus profonde s’installer, et sentir la répercussion sur notre état. Redynamiser notre corps. Expérimenter l’enracinement dans le sol, s’étirer, marcher en conscience, laisser se développer notre verticalité entre terre et ciel. Éveiller nos mains et être en présence dans les mouvements lents, se préparer à différents mouvements symboliques et les vivre reliés au cosmos. Laisser notre cerveau au repos lors d’assises en silence proposées.
Qu’est-ce que la Relaxation Active Martenot ?
La Relaxation Active Martenot permet à chacun de s’offrir un temps pour soi et de découvrir l’influence d’une pratique corporelle sur son état global. Par des gestes simples et l’observation des sensations, en utilisant le mouvement et ses divers rythmes, elle amène chacun à retrouver son calme intérieur dans l’immobilité comme dans l’action, dans le silence comme dans le rire.
Dans cet espace de détente, cette pratique conduit à la possibilité de se défatiguer, de prendre du recul par rapport aux événements, d’apprendre à ne plus se laisser envahir par ses émotions, de se libérer peu à peu du doute, des craintes et de l’angoisse, pour laisser apparaître un état d’ouverture, de réceptivité permettant une recharge d’énergie et une meilleure qualité d’être.
La Relaxation Active a été conçue par Maurice Martenot, musicien et pédagogue, créateur des « ondes Martenot ». Pour ses élèves instrumentistes, Maurice Martenot a senti la nécessité d’accorder d’abord « l’instrument humain », avant de jouer de la musique. Le but de son enseignement était toujours de libérer, épanouir et respecter la vie. Après l’avoir expérimenté sur lui-même tout au long de cinquante années de recherche et d’enseignement, Maurice Martenot nous propose un cheminement basé sur des méthodes occidentales. Il s’agit d’une forme de relaxation destinée à ceux qui aspirent à un meilleur art de vivre.
Bibliographie: Livre de Maurice Martenot et Christine Saïto « La Relaxation Active – Le corps, expression de l’être » (2015 – 4 e édition)
Édition : Le courrier du Livre
Au programme :
Vendredi
- A partir de 16h00 : Accueil et installation
- 19h00 : Ouverture du stage
- 20h30 Dîner
Samedi
- 7h45 Assise en silence proposée
- 8h30-9h30 Petit déjeuner
- 10h Relaxation Active
- 12h30 Déjeuner
- 14h – 15h30 : Temps libre
- 15h30 : Relaxation Active
- 18h30-19h30 : Temps libre
- 19h30 Dîner
- 21h-21h30 : Assise en silence
Dimanche
- 7h45 : Assise en silence proposée
- 8h30-9h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Relaxation Active
- 12h30 : Déjeuner
- 14h : Relaxation Active
- 15h : Échanges sur le vécu
- 16h : Départ
Marie-Annick THOMAS
Biologiste en Neurosciences et enseignante de Relaxation Active Martenot
Formée de 1980 à 1982 par Maurice Martenot, le créateur de la méthode et Christine Saïto. Je suis séduite par la simplicité de l’approche qui donne à cette pratique une grande accessibilité à toute personne désirant se sentir mieux. Celle-ci permet de se défatiguer, de prendre du recul, de développer la joie du mouvement retrouvé, un état de bien-être, une présence à soi-même, un calme intérieur. C’est avec grand plaisir que je pratique et enseigne depuis 1984 cette forme de relaxation qui permet d’expérimenter et de goûter une meilleure qualité d’être.
Marie-Annick Thomas – Tel : 06 10 25 41 99
Mail : marie-annick@relaxation-active.asso.fr
Françoise Cherfils
Responsable administrative et Enseignante de Relaxation Active Martenot
Depuis mon adolescence, je suis fascinée par le mouvement dans la nature et le contraste du mouvement des corps. Depuis, j’ai cherché à le retrouver en moi en pratiquant la danse classique et contemporaine, puis le besoin d’aller plus loin par l’approche énergétique de MANTAK CHIA, le Chi Gong Sibérien et enfin le Yoga Kundalini. La notion d’ancrage m’est alors apparu comme fondamentale et c’est à ce moment – là que la méthode Relaxation Active Martenot est entrée dans ma vie. J’ai suivi les cours de Marie-Annick THOMAS, puis j’ai suivi la formation de 2009 à 2011 afin de devenir à mon tour enseignante de Relaxation Active Martenot.
Françoise Cherfils – Tel : 06 17 45 88 70
Marie-Laetitia d’Hérouville
Consultante en communication, Photographe et Enseignante de Relaxation Active Martenot
Depuis ma plus tendre enfance, je pratique la Relaxation Active Martenot. Ma mère, Marielle d’Hérouville, formée par Maurice Martenot, a enseigné pendant plus de 40 ans. J’ai donc été pendant de nombreuses années son élève. Je deviens à mon tour Enseignante de Relaxation Active Martenot en 2011, après avoir suivi la formation pendant 2 années. Depuis, je participe aux 3 journées de formation professionnelle continue chaque année et je suis également élève dans un cours hebdomadaire de Marie-Annick Thomas au Centre des Deux Moulins, Paris 13 e . Depuis 2021, je suis Présidente de l’Association Relaxation Active.
Marie-Laetitia d’Hérouville – Tel : 06 14 32 47 00
Mail : mldh26@gmail.com
Informations pratiques
Le prix du stage s’élève à 270€ ou 285€ pour les non membres. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrices à régler sur place par chèque à l’Association Relaxation Active), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).
Part Animation (règlement sur place auprès de l’association Relaxation active)
Frais pédagogiques | 60 € + 15 € d’adhésion à l’association pour les non-membres (couvrant l’assurance). |
Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)
Accueil et hébergement en pension complète | 210 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit) |
Supplément chambre seule | 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison |
L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:
– en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.
Ce stage est en pension complète (excepté le diner du vendredi soir) et inclue donc les prestations suivantes:
- Enseignements et pratique
- Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
- Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas). Attention, le diner du vendredi soir n’est pas fourni, diner partagé à partir des contributions, biovégétariennes de préférence, de chacun
- Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.
Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.
Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles avec son compagnon Yann, passionné de permaculture. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en constituant des équipes. Attention, le diner du vendredi soir n’est pas fourni, diner partagé à partir des contributions, biovégétariennes de préférence, de chacun
L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.
Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).
Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.
Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :
- soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
- soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.
Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :
- un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
- puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.
Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.
Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé au plus tard le jour d’arrivée (par chèque ou en espèces). Vous pouvez aussi le régler en ligne d’ici au stage en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra par ailleurs environ 2 semaines avant le stage.
Plus de détails sur les conditions générales.
L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.
NB: dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid font systématiquement l’objet d’un report sous forme d’avoir valable 18 mois ou éventuellement d’un remboursement intégral, sur demande, excepté lorsque l’annulation intervient moins de 48h avant le début du stage et que nous sommes engagés sur une quantité auprès de nos cuisiniers indépendants.