Shakti yoga, yoga de la femme et créativité

du 16 au 18 octobre 2020 / Animateur : Virginie Mira et Caroline Pillet

DERNIERES PLACES

Approche

Cette retraite est conçue comme un voyage transformant dans l’exploration de notre féminin.
​
shakti yoga
Om namah shivaya

Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin, Shakti yoga. Notre invitation est de reconnaître et célébrer ce qui nous unit et qui nous rend diverses, les énergies singulières des femmes : telluriques, aquatiques, créatives, fertiles, tisseuses de liens, cycliques, multifacettes. C’est léger, c’est joyeux, c’est gracieux, c’est puissant et tranchant !

Shakti yoga, est une pratique pour les femmes issues du yoga et du tantra.

• Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*, par l’exploration de pratiques variées :
• Les mudras* les mantras* la vibration* le souffle
• L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse
• Les rituels * la créativité * les visualisations * les vœux et intentions
• Le yoga nidra* le repos en douceur et bienveillance

*Yoni, dans l’Indouisme est le symbole de l’énergie féminine dénommée shakti ;il désigne aussi l’organe génital féminin.

Les pratiques proposées:

Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

Les pratiques créatives en lien avec le féminin nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.

Il n’y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

​

Au programme :

Vendredi

• Accueil à partir de 18h
• 19h15 : dîner
• 20h30-22h: pratique d’ouverture

Samedi

• 8h15 tisanes et fruits
• 9h-11h30 pratique d’asanas / mudras / mantras / pranayama
• 12h : préparation du brunch et brunch
• 14h-16h30: temps libre (massages, sauna, balades, repos…)
• 16h30 – 19h: yoga doux en musique live/ yoga nidra et pratique créative autour du féminin
• 19h30 diner végétarien
• 21h00 : pratique de connexion

Dimanche

• 8h15 tisanes et fruits
• 9h-11h30 pratique d’asanas / mudras / mantras / pranayama
• 12h : préparation du brunch et brunch
• 14h-15h: temps libre (massages, sauna, balades, repos…)
• 15h – 17h: yoga doux en musique live/ yoga nidra et cercle de clôture

Virginie et Caroline

Caroline et Virginie co-animent avec bienveillance, légèreté et créativité et vous accompagnent pour que vous vous reconnectiez à vos ailes, votre joie et votre sagesse naturelle. Elles se mettent au service de la richesse unique de chacun pour permettre l’émergence d’une cohérence et d’une puissance individuelle au sein du collectif.

Elles construisent leurs séjours en combinant différentes pratiques de yoga (postures, souffle, méditation), des propositions créatives et des rituels en lien avec les éléments et la nature. Ainsi, le corps, (l’esprit) et l’imaginaire peuvent entrer profondément en relation et se nourrir mutuellement, permettant l’émergence de nouvelles inspirations et ressources pour le futur.

Caroline Pillet

Il y a un monde avant ma pratique du yoga et un monde après. Avant, les idées tournent dans ma tête et je suis happée par mon environnement. Après, mon corps trouve son poids et son espace juste, je suis ancrée dans le monde, présente à moi même et aux autres. Dans mon métier de coach en développement personnel et professionnel, je valide chaque jour à quel point il est essentiel de composer avec l’intelligence de notre corps pour mettre en œuvre les changements qui nous tiennent à cœur.

Par le yoga, je souhaite aider chacun à trouver une connexion intime et joyeuse avec son corps et son esprit, au plus proche de la vitalité et de la douceur qui se déploient dans une présence attentive. En 2009, j’ai commencé par enseigner le vinyasa, une pratique fluide et dynamique. Plus tard, le hatha et le yin yoga m’ont permis de laisser plus de place aux sensations et au souffle.

En 2016, j’ai découvert le yoga nidra. Je suis depuis passionnée par cette pratique qui m’accompagne dans une quête qui m’habite depuis toujours : savoir qui nous sommes, en explorant avec curiosité et détente, l’intérieur de notre être et ses différentes dimensions.

Je me suis d’abord formée auprès de Gérard Arnaud (yoga vinyasa) puis avec Biff Mithoefer (yin yoga), Elena Brower, Rod Stryker (hatha yoga et pranayama), Uma Dinsmore-Tuli (yoga nidra)… En parallèle, j’ai pratiqué la pleine conscience et la méditation dans différentes traditions : Thich Nhat Hanh, Arnaud Desjardins, retraites Vipassana…

​Je suis également coach en développement personnel : www.carolinepillet.com

Virginie Mira

Le yoga m’offre un temps d’écoute et de soin pour harmoniser intimement les différentes parts de moi-même dans la bienveillance. Mon désir de le transmettre est motivé par la graine de sagesse en chacun qui refait surface à l’occasion de la pratique. Je souhaite permettre à chacun de s’ouvrir à l’intelligence des asanas (postures), pour aller vers plus de stabilité, d’ancrage, de fluidité, tout en se ressourçant dans le souffle et le lâcher prise. Dans cet espace, la puissance individuelle et collective émerge alors naturellement.

J’ai découvert le yoga en 2000 en Argentine, en Norvège puis en France. Ma pratique s’est intensifiée auprès de Gérard Arnaud en 2006 lors de ma formation en yoga Vinyasa. Je continue de me former et de m’inspirer grâce aux enseignements d’Elena Brower, Peter Goss, Anne Vandewalle. En 2012/3 suite à une blessure, je suis amenée à transformer mon approche des asanas et je découvre le Yin yoga et me forme durant 2 années avec Biff Mithoefer ce qui m’aide à recalibrer ma pratique dans sa globalité.

Après une rencontre avec Rod Stryker à Londres en 2016, je décide de poursuivre ma formation avec lui: vinyasa Krama, the energetics of sequencing . Formation en cours. Je pratique également la méditation vipassana.

Virginie est également architecte scénographe www.e-spaces-vm.net

Tarifs

Le prix du stage d’élève à 380€. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrices), de l’hébergement et accueil sur site (part l’Arbre aux étoiles) et des diners (part Céline et Yann).

Prestations et conditions

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon trois modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

– en pension complète: les repas (et les pauses) sont assurés par l’arbre aux étoiles ainsi que le service. Il sera toutefois demandé aux participants d’apporter leur aide au moment de débarrasser le couvert.
– en repas livrés: les repas sont assurés par l’arbre aux étoiles mais le service est entièrement assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en gestion libre + diners livrés et inclue donc les prestations suivantes:

• Enseignements et pratique
• Repas du soir livrés (voir plus bas la rubrique dédiée à l’organisation des repas).
• Les brunchs sont préparés ensemble dans la convivialité, à partir de vos recettes et ingrédients. Nous vous donnerons plus d’information à quelques jours du démarrage.
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe, 4 exceptionnellement)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Horaires
Du vendredi 18h au dimanche 17h

Contacter l’animateur
le site internet de Virginie et Caroline
Virginie: 06 82 42 07 80 Caroline: 06 30 52 30 47 latelieryoga@gmail.com

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Nous avons opté pour une formule brunch + diner. Nous vous proposerons de participer à l’élaboration des brunch et vous guiderons à l’approche du week-end pour l’organisation des menus, afin que chacun puisse apporter une contribution en nature. Les diners seront préparés par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine bio-végétarienne, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Ils seront livrés, charge au groupe d’assurer le service.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Enregistrer

Enregistrer