Vinyasa Yoga, Méditation et Cuisine Solidaire

Du 24-30 juillet 2017 / Animateurs : Alexandra Grayo & Stéphane Colliège

Approche

Profitez de l’été pour vous ressourcer tout en approfondissant votre pratique de Yoga: une semaine de Vinyasa Yoga, Méditation et cuisine solidaire participative.

Au programme, pratique de méditation le matin, à la rencontre de votre passager intérieur, suivie de 90 minutes de Vinyasa Yoga avec Stéphane. Des pratiques plus douces de type Yin Yoga et Restorative Yoga clôtureront la journée, avec possibilité de méditation libre sous les étoiles après le diner pour les personnes qui le souhaitent. Au cours de cette semaine de ressourcement, et afin que le séjour soit plus accessible financièrement, les repas seront préparés par vos soins en petites équipes avec un roulement, à partir de produits frais livrés par Bio Colis, un service de l’association de réinsertion sociale « Etre et Boulot » de Honfleur. Vous aurez également la possibilité de recevoir un massage par Alexandra : massage Thaï, relaxant, etc… selon votre besoin du moment.

Au cours de cette semaine, ADITYAM vous offre la possibilité de vous poser, de faire du Paddle à Honfleur la journée du jeudi 27 Juillet (en supplément et selon les conditions météo et marées), de vous balader en forêt, de recevoir un massage supplémentaire (sur demande, selon les disponibilités et en supplément) et de rester sur le site le dimanche après le brunch. Profitez de l’énergie de l’été, dans un esprit de partage et de convivialité !

Journée type:

• 8h : réveil
• 8h15-9h : méditation
• 9h-9h30 : tisane et fruits secs
• 9h30 à 11h : Vinyasa Yoga
• 11h30 : Brunch
• Après-midi libre ou massage, si vous avez RdV avec Alexandra
• 18h à 19h30h : Yoga doux (sauf le jeudi 27, après midi libre paddle/plage)
• 20h30 : diner
• à partir de 22h : Méditation libre sous les étoiles

Animateurs

Alexandra Grayo est franco-thaïlandaise et baigne depuis toute petite dans la tradition familiale du massage. Son approche est le fruit de la combinaison harmonieuse de différentes techniques alliant le massage Thaï traditionnel, avec points de pression et étirements, le massage Thaï aux huiles, le massage balinais, ainsi qu’un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies.

Certifié par la Fédération Francophone de Yoga, Stéphane Colliège pratique le yoga depuis presque 20 ans et enseigne le Vinyasa Yoga depuis 2003. Il combine cet enseignement dynamique au yin yoga et yoga nidra à l’occasion des stages pour une pratique équilibrée, et accompagne ses élèves dans leur quête d’un mieux-être. Stéphane suit depuis 2010 l’enseignement d’herbopraticien de l’Académie Herboliste de Montréal. Il anime des ateliers sur les bienfaits des plantes et est l’auteur de la rubrique phytothérapie du magazine Esprit Yoga (1ere publication à paraître : janvier 2016).

Alexandra et Stéphane sont les fondateurs d’ADITYAM. Ils combinent leurs talents à l’occasion de séjours de ressourcement en nature en France et à l’étranger.

Prestations

• 17 heures de Yoga (Vinyasa, Yin et Restorative Yoga) avec Stéphane
• un massage par personne avec Alexandra
• 6 nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (brunchs, diners et collations)
• Accès au spa (sauna, hot tub). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Tarifs

* à ajouter aux frais pédagogiques, au massage et à la contribution à l’approvisionnement

Plus d’informations

Arrivée le lundi à partir de 16h, départ le dimanche après le brunch
Pour plus d’information sur le contenu du stage :
Alexandra Grayo ou Stephane Colliège – contact@adityam-yogamassage.com – tel : 0624471753 / 0777944500
http://adityam-yogamassage.com/

S’inscrire

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Notez que toute inscription requiert le versement d’un acompte de 100€ non restituable en cas d’annulation.

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