Vinyasa Yoga et nutrition ayurvedique (nov 19)

Week end du 15-17 novembre 2019 / Animateurs : Alexandra Grayo & Stéphane Colliège

Approche

Le duo Adityam vous propose un nouveau week-end sur le thème du Yoga et de la nutrition ayurvédique. L’occasion de nous retrouver sur les tapis pour comprendre comment ajuster la pratique en fonction de notre constitution ayurvédique, et autour de la table afin d’explorer les épices indiennes et la manière dont l’alimentation ayurvédique permet d’équilibrer notre organisme.

Sur vos temps libres, vous aurez la possibilité de vous poser, de vous ressourcer et de profiter pleinement de la nature dans les alentours ou au jardin en toute simplicité + accès au sauna à infra-rouge sur demande.

Au programme :

Vendredi

• 16h: arrivée des participants
• 17h00 : cercle de parole, présentation du stage et de chacun des participants
• De 18h à 20h : Yoga
• 20h : diner

Samedi

• 8h00 : Méditation en option
• 8h30 : tisane et fruits secs
• De 9h à 11h : Yoga
• 11h30 : Brunch
• 12h30 : Temps libre ou massage avec Alexandra
• 16h30 : Atelier nutrition ayurvedique
• 18h-20h : Yoga
• 20h : diner

Dimanche

• 8h00 : Méditation en option
• 8h30 : tisane et fruits secs
• De 9h à 11h : Yoga
• 11h30 : Brunch

Entre les cours et les repas, Alexandra donnera les massages aux personnes avec qui elle aura convenu des heures de rdv. Possibilité de rester sur le site le dimanche en après-midi pour profiter du lieu ou se faire masser.

Animateurs

Alexandra Grayo est franco-thaïlandaise et baigne depuis toute petite dans la tradition familiale du massage. Son approche est le fruit de la combinaison harmonieuse de différentes techniques alliant le massage Thaï traditionnel, avec points de pression et étirements, le massage Thaï aux huiles, le massage balinais, ainsi qu’un travail sur les méridiens pour une meilleure circulation des énergies.

Certifié par la Fédération Francophone de Yoga, Stéphane Colliège pratique le yoga depuis presque 20 ans et enseigne le Vinyasa Yoga depuis 2003. Il combine cet enseignement dynamique au yin yoga et yoga nidra à l’occasion des stages pour une pratique équilibrée, et accompagne ses élèves dans leur quête d’un mieux-être. Stéphane suit depuis 2010 l’enseignement d’herbopraticien de l’Académie Herboliste de Montréal. Il anime des ateliers sur les bienfaits des plantes et est l’auteur de la rubrique phytothérapie du magazine Esprit Yoga.

Alexandra et Stéphane sont les fondateurs d’ADITYAM. Ils combinent leurs talents à l’occasion de séjours de ressourcement en nature en France et à l’étranger.

Prestations et conditions

• 4 cours de yoga (tous niveaux)
• Deux nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (snacks et tisanes, brunchs, diners)
• un massage thaï ou ayurvédique de 55′ par personne par Alexandra
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Tarifs

Le prix total du stage est de 380€ (hors massage) composé des prestations suivantes:

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès

Contact animateur
Pour plus d’information sur le contenu du stage :
Alexandra Grayo ou Stephane Colliège – stephane@adityam-yogamassage.com – tel : 0624471753 / 0777944500
http://adityam-yogamassage.com/

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparéé par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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