Yoga, ayurveda et randonnée

du 17 au 20 juillet 2017 / Animateur : Nathalie Borga et Héléna Subijana

Approche

Nathalie, Professeur de Yoga et Héléna, Praticienne en Ayurveda vous proposent une parenthèse normande où vous pourrez faire le plein d’énergie grâce à des pratiques de Yoga, des marches en pleine nature, des moments de détente et de convivialité.

Ce stage est l’occasion d’approfondir votre pratique du yoga sur le thème de l’équilibre. Comment trouver la stabilité du corps et de l’esprit à laquelle nous invitent le Yoga et l’Ayurveda ? Pratiques de yoga pour vous dynamiser le matin et vous relaxer le soir, Yoga Nidra et méditation. Approche ayurvedique avec Héléna (alimentation, hygiène de vie, santé).

L’après midi sera l’occasion de vous aérer et de prendre du temps pour vous, randonnées, temps libre, SPA, massage ayurvédique avec Héléna (sur réservation et en supplément).

Ce stage est accessible à tous, , les pratiques seront adaptées aux possibilités et aspirations de chacun.

Au programme :

• Pratiques de yoga énergisantes le matin (Do In, Hâta Yoga, Pranayama) et relaxantes le soir (Hâta Yoga, Méditation, Yoga Nidra, …).
• Randonnées l’après midi entre plages et campagne normande, forêt, marais et ballades à Honfleur.
• sTemps libre, SPA, Massages ayurvédiques (en supplément et sur réservation à l’inscription).

Animateur

Professeur de yoga, Nathalie Borga a d’abord travaillé comme enseignante à l’école élémentaire avant de se consacrer entièrement à l’étude, à l’enseignement du yoga et de la yoga thérapie. En 2013, elle crée l’Association « Harmonie par le yoga » où elle propose des cours collectifs, individuels, des ateliers, des stages et de la Yogathérapie. Elle veille à accompagner ses élèves avec bienveillance en adaptant les techniques aux possibilités et aux aspirations de chacun.

• Diplômée de l’Institut Français de Yoga par S. Ermeneux
• Formée en Yoga Nidra par Mathieu
• Formation de Yoga thérapie avec le Dr. Natesan Chandrasekaran (VHYF en Inde) et B. Bouanchaud (viniyoga)

Helena Subijana est une praticienne confirmée en soins ayurvédiques psycho-corporels au service de votre accomplissement personnel. Elle a crée La Maison de Veda il y a plus de 10 ans où elle propose un accompagnement « holistique » (physique, mental, psychique et spirituel).

Elles vous proposent une approche complémentaire du yoga et de l’ayurveda pour prévenir et vous maintenir en bonne santé.

Tarifs

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les pauses, l’accès aux installations (salle, matériel, spa…) et les déjeuners.

Prestations

• Trois nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Demi pension (petits déjeuners, déjeuners du mardi-mercredi-jeudi et pauses)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation au prix de 75 Euros pour 50 minutes à régler sur place).

Plus d’informations

Du lundi à 15h au jeudi à 15h
Nathalie Borga : 06 52 03 94 91 – harmonieparleyoga@gmail.com
Site internet : Harmonie par le yoga

S’inscrire

Vous souhaitez assister à ce stage ou vous renseigner ? Merci de compléter le formulaire ci-dessous… Notez que toute inscription requiert le versement d’un acompte de 100€ non restituable en cas d’annulation. Solde à régler sur place par chèque ou en espèces (pas de CB). Si vous connaissez déjà l’animateur, cet acompte peut lui être remis en direct.