Yoga et cuisine vitalité plaisir

week end du 29-31 janvier 2016 / Animatrices : Elodie Noé et Dorthe Masclet

Approche

Un séjour de revitalisation par le corps, la tête et le cœur dans un environnement particulièrement ressourçant et revitalisant !

Le temps d’un week-end, appréciez différentes techniques de revitalisation : yoga, méditation, naturopathie et atelier découverte de cuisine. Alliez plaisir et équilibre pour soutenir les capacités d’autorégulation de votre corps et vous rééquilibrer.

Un week-end pour :

• Découvrir des saveurs et les vertus d’une cuisine alliant plaisir et vitalité

Il n’est pas aisé de changer d’alimentation. Pourtant, nous sommes de plus en plus nombreux à avoir envie de réviser nos habitudes alimentaires. Seulement ce n’est pas facile de s’y retrouver dans les produits bios, les super-aliments. Lesquels consommer ? Et comment les intégrer à notre cuisine quotidienne ? Les ateliers de cuisine permettront de comprendre, de goûter certains produits (purées d’oléagineux, les légumineuses…), de découvrir certaines cuissons, certaines recettes (impliquant les alternatives au sucre, au sel…).

• Se reposer la tête et entretenir son corps (yoga, randonnée, sauna, méditation)

Les exercices physiques permettent de renforcer le corps et de délier les tensions. Ils stimulent la circulation au niveau physique et énergétique et soutiennent ainsi les processus d’autorégulation.

Au programme:

Du vendredi 29 janvier à 18h jusqu’au dimanche 31 vers 17h30 :

• Séances de yoga en matinée (1h30 et 2h)
• Atelier cuisine le samedi après-midi (3h)
• Randonnée revitalisante près d’Honfleur ‘entre terre et mer’, le dimanche après-midi (3h)
• Sauna, jacuzzi finlandais (massage et consultation naturopathie en options)
• Cuisine et plaisirs équilibrés (apéritif équilibré, dégustation d’un vin rouge bio, plats végétariens, plaisirs sucrés autrement, petit-déjeuner fruité et énergétique, jus frais et revitalisants)

Animateur(s)

Elodie Noé est naturopathe, certifiée Isupnat et Fenahman (Fédération française de naturopathie), avec une spécialisation en accompagnement de la femme (syndromes prémenstruels, fertilité, allaitement, ménopause…). Elle est par ailleurs coach en développement personnel et professionnel, certifiée Master Coach Institut de coaching international (A. Cayrol).

Elodie a toujours été attirée par les méthodes naturelles pour accompagner la santé, en admiration devant l’intelligence de la nature, à commencer par les mécanismes naturels de notre propre corps ! Pendant plusieurs années, elle a cherché LA solution qui lui permettrait d’être dans un état de bien-être complet. Et a réalisé qu’il n’y avait pas une technique mais des techniques, plus ou moins adaptées selon le contexte, l’âge, et bien d’autres critères. Aujourd’hui, ce qui lui paraît important est surtout de se connaître et de trouver ce qui est bon pour soi. C’est pourquoi elle s’est spontanément tournée vers la naturopathie, pour son approche globale et individualisée. Elle a ainsi pu expérimenter de multiples solutions naturelles pour équilibrer son hygiène de vie surtout au niveau équilibre alimentaire et gestion du mental. Et ceci tout en laissant une grande place à la convivialité et au plaisir qui font partie de ses valeurs.

Elle a choisi en parallèle de se former au coaching de vie, pour aller plus loin dans l’accompagnement global de la personne. Car elle est persuadée que nous ne pouvons pas dissocier notre corps de notre cœur et de notre tête!
Cette approche lui permet de proposer un accompagnement tourné vers l’action et l’autonomie. En permettant d’aller plus loin dans la connaissance de soi, de ses besoins et de ses leviers de motivation.

Dorthe Masclet, professeur de Yoga diplômée du Collège National de Yoga, fait partie de l’équipe fondatrice du Centre Yoga Saint Germain en Laye. Dorthe pratique le Yoga depuis 2007 et s’inscrit à la formation d’enseignant de Yoga auprès d’Evelyne Sanier-Torre l’année d’après. Diplômée en 2012, elle commence à enseigner le Yoga et crée Yogadan par la suite.

Sa philosophie est de respecter chaque élève et d’enseigner le Yoga avec douceur, dans le respect du corps de l’autre afin que toute personne puisse découvrir cette discipline.

Tarifs

Prestations

• Deux nuitées en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner)
• Cours de yoga
• Atelier cuisine vitalité
• Petite randonnée nature
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Elodie Noé : 06 80 57 74 27 – elodie.noe@amatera.fr – http://www.amatera.fr/
http://www.yogadan.fr/

S’inscrire

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