Yoga et explorations avec Natallia

du 17 au 20 mai 2024 / Animateur.rice : Natallia Sitkevich

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Approche

Plongez dans une aventure intérieure lors du stage résidentiel de yoga en Normandie, en mai 2024.

Au cœur de la charmante campagne Honfleuraise, découvrez une expérience qui va bien au-delà de la pratique hebdomadaire du yoga.

Dans notre stage, chaque séance de yoga devient une porte ouverte vers l’inconnu, une opportunité authentique d’exploration de votre être.

Nous comprenons que la vie quotidienne peut être trépidante, mais ici, très proche de la mer, le temps ralentit. C’est une invitation à vous connecter profondément avec votre pratique, à plonger dans la méditation et à intégrer chaque élément du yoga dans votre essence.

Loin des bruits du monde, notre programme de 3 jours offre un espace sacré où vous pouvez vous concentrer pleinement sur vous-même. Nous ne promettons pas une transformation radicale en trois jours, mais nous vous offrons les outils pour commencer un voyage vers une vie plus consciente et équilibrée.

Explorez les fondations de l’écoute attentive de votre corps, trouvez la paix dans le moment présent et découvrez une tranquillité temporaire qui peut ouvrir la voie à un calme intérieur durable.

Venez vivre cette aventure avec nous, car votre voyage vers le bien-être commence ici.

YOGA

  • Pratique Matinale pour se revitaliser et stimuler l’énergie et la flexibilité du corps
  • Yoga Doux en Soirée pour apaiser et détendre les muscles et favoriser une bonne nuit de sommeil

RELAXATION

  • Diverses Techniques d’Automassage pour soulager les tensions musculaires
  • Pratique de la Respiration pour apaiser l’esprit et restaurer le calme intérieur
  • Étirements pour améliorer la flexibilité du corps
  • Massage Viscéral pour se détendre profondément et réguler l’énergie vitale

RITUELS MATINAUX

  • Rituels d’Éveil pour commencer chaque jour en harmonie
  • Méditations pour explorer la tranquillité intérieure à travers le guidage verbal

EXPLORATIONS NATURELLES

Balades dans la nature et au bord de la mer afin de profiter des paysages magnifiques et de l’air marin revigorant pour une expérience immersive. Ces pratiques variées sont conçues pour vous offrir une expérience holistique, vous aidant à vous reconnecter avec votre corps, à apaiser votre esprit et vous revitaliser, le tout dans le cadre inspirant de la Normandie.

Au programme :

Vendredi

  • 16h00 : Accueil et ouverture du stage
  • 17h00 – 19h00 pratique
  • 19h00 – 20h00 diner
  • 21h00 – 21h30 relaxation

Samedi et dimanche

  • 7h00 – 9h00 pratiques du matin (yoga, rituels)
  • 9h00 – 10h00 petit déjeuner
  • 10h30 – 12h30 les pratiques
  • 12h30 – 13h30 déjeuner
  • 14h00 – 16h00 la marche, mer…
  • 17h00 – 19h00 les pratiques
  • 19h00 – 20h00 diner
  • 21h00 – 21h30 relaxation

Lundi

  • 7h00 – 9h00 pratiques du matin (yoga, rituels)
  • 9h00 – 10h00 petit déjeuner
  • 10h30 – 12h30 les pratiques
  • 12h30 – 13h30 déjeuner
  • 14h00 – 16h00 dernier cercle et pratique
  • 16h: Départ

Natallia Sitkevich

Depuis plus de deux décennies, je me suis engagé dans l’exploration des techniques visant à cultiver l’équilibre mental et physique.

En tant qu’enseignante affiliée à l’Institut Eva Ruchpaul et collaborant avec des grandes entreprises, je guide hommes et femmes vers cet équilibre, résultat d’une fusion entre ma pratique certifiée en diverses disciplines, allant du Hatha Yoga au Kundalini Yoga, en passant par le Body Rolling, les techniques de rééducation, le massage, la méditation, l’hypnose et les méthodes de respiration. Ces connaissances approfondies me permettent d’offrir un accompagnement holistique, encourageant mes élèves à chercher la sérénité intérieure.

Je vous invite à me rejoindre en mai 2024 lors de mon stage résidentiel, une expérience conçue avec simplicité et amour. Au cours de ce stage, je vous guiderai vers un espace où l’équilibre mental et physique se rencontrent, créant ainsi une expérience profondément enrichissante.

Laissez-vous emporter par cette aventure et découvrez un état de bien-être qui résonnera en vous bien après la fin du stage.

daljeetkaur@hotmail.fr et 06 84 81 93 65
le site internet de Daljeet Kaur Yoga
la page consacrée à la retraite

Informations pratiques

Notre page de Foire aux questions

Le prix du stage s’élève à 630€. Il est composé des frais pédagogiques (part animateur.trice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animation (règlement direct auprès d’il.elle(s))

Frais pédagogiques 270 €

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement en pension complète 360 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

  • Enseignements et pratique
  • Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre. Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres et exigences (présence de couples, participants hommes & femmes, ronflements annoncés…). Les tentes safari (accessibles sur demande de mi mai à fin septembre) permettent le cas échéant d’être seul.e sans payer de supplément.

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Marie-Hélène L’Hoste. Cuisiner avec amour, tel est son credo !

Marie-Hélène est une cuisinière gourmande qui ne demande qu’à partager. Pour elle, le goût et les couleurs sont très importants dans les plats. Après un BEP et un bac techno en cuisine, MH change de direction et s’oriente en arts appliqués puis fait un BTS en graphisme design et publicité pour finalement retourner à sa première passion : la cuisine. S’ensuit alors une jolie carrière dans de belles maisons (Kaïseki 1* avec Hissayuki Takeuchi, la Tour d’Argent 1* avec Laurent Delarbre et Yohan Lastre, le Cobéa 1* avec Philippe Bélissent, le Sur Mesure 2** avec Thierry Marx, et pour terminer la Maison Vérot : une prestigieuse charcuterie traiteur).
Elle cuisine en salivant d’avance, favorise les circuits courts lorsque cela est possible et respecte les saisons. Elle est toujours avide de curiosité et à tout ce qui attrait au domaine culinaire. Tester des produits qu’elle ne connais pas, revisiter des classiques, s’inspirer de ses voyages, vous l’aurez compris, MH est une bonne technicienne créative !

Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont préparés sur place et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en constituant des équipes.

L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos ou à rebondir sur le mail d’accueil adressé au groupe quelques temps avant le stage.

Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question, nous vous tiendrons informé.e en cas de désistement. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.

Attention: Le processus décrit ci-dessous ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.

Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé deux semaines avant le démarrage du stage, que vous pourrez ainsi régler en ligne en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra environ 2 semaines avant le stage vous rappelant cette échéance. En cas d’oubli, le solde pourra être réglé sur place par chèque, ANCV ou en espèces, en sachant qu’il est exigible dès deux semaines avant le stage (voir conditions d’annulation plus bas).

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.

Le solde est exigible 15 jours avant le stage et sera conservé en cas d’annulation à moins de 15 jours, dans la mesure où la probabilité de trouver un remplaçant est très faible à courte échéance avant le stage.

En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).



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S'inscrire (part l'arbre aux étoiles) :

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ACOMPTE Hébergement Stage yoga Natallia 17-20 mai 2024
100,00
Illimité
SOLDE Hébergement Stage yoga Natallia 17-20 mai 2024
260,00
Illimité
ou TOTAL Hébergement Stage yoga Natallia 17-20 mai 2024
360,00
Illimité
Je choisis de donner 10€ de plus pour compenser l'inflation et soutenir le lieu
10,00
Illimité

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