Yoga et méditation avec Alice Ollagnon (mars 2019)

du 8 au 10 mars 2019/ Animateur : Alice Ollagnon

Approche

L'arbre aux étoilesVivez une parenthèse enchantée, offrez-vous un stage de yoga et méditation en plein cœur de la Normandie. Lors de ce long weekend, vous pourrez profiter de plusieurs heures de yoga et de méditation pour vous centrer et prendre le temps d’ouvrir de nouveau notre énergie à l’approche du printemps. Des techniques d’auto-massage et des moments de travail en binôme vous permettront d’enrichir les joies du vinyasa yoga et du yoga doux.

Une praticienne en shiatsu thérapeutique sera sur place pour vous proposer des séances individuelles. Ce stage est ouvert à tous, mais avoir les bases du vinyasa yoga est un plus. Chacun est le bienvenu comme il est, sans aucun jugement ou compétition. Un espace protégé pour se découvrir.

Au programme :

Vendredi

  • 16h : Arrivée, thé de bienvenue et découverte du lieu
  • 18h-19h30: Pratique douce
  • 19h30 : Diner

Samedi

  • 7h30-8h : méditation silencieuse (optionnelle)
  • 8h-8h30 : thé et fruit
  • 8h30-10h30 : pratique du vinyasa flow
  • 11h : Brunch
  • Temps libre (excursion libre, accès au spa, ballade…)
  • 17h-19h: pratique yin/yang du soir
  • 19h30 : Diner

Dimanche

  • 7h30-8h : méditation silencieuse (optionnelle)
  • 8h-8h30 : thé et fruit
  • 8h30-10h30 : pratique du vinyasa flow
  • 11h : Brunch
  • Temps libre (excursion libre, accès au spa, ballade…)
  • 15h-16h30: pratique yin/yang
  • 17h : Départ

Alice Ollagnon

Alice OllagnonJe suis professeur de yoga certifiée yoga alliance 200h, en yoga vinyasa « Vanda Scaravelli ». Le yoga d’inspiration « Vanda Scaravelli » est un yoga intuitif et bienveillant. La pratique des postures physiques (les asanas) se développe à travers un vinyasa doux. Il s’agit d’une pratique fluide en mouvement, synchronisée avec le souffle, soutenue par des exercices de méditation en pleine conscience. En alignant la pratique des asanas à celle de méditation, chacun apprivoise peu à peu son corps, développe son intuition et son mouvement naturel. Bien que parfois dynamique, les enseignements ne sont jamais dans la démonstration, nous ne cherchons pas à aller au-delà de nos limites. Nous explorons, nous questionnons, nous respirons dans nos propres frontières intérieures pour peu à peu trouver l’aisance et le confort naturel du corps, le repos de l’esprit et la joie du cœur.

Mon souhait est d’offrir des cours créatifs et bienveillants dans le respect des corps et des personnalités de chacun. Après plusieurs années de pratique personnelle auprès de Mohammed Ismael, je me suis formée comme professeur chez Stillflowing yoga auprès de Gemma Mallol en 2015.

En parallèle, je suis praticienne en shiatsu traditionnel et je continue de me former en shiatsu thérapeutique auprès de Bernard Bouheret, fondateur de l’école de shiatsu thérapeutique de Paris.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

Frais pédagogiques 100 €
Hébergement en pension complète 20 €
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison
Tarif non résident* 90 €
Séance de Shiatsu 60 €

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

  • Enseignements
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès

Contact animateur
Page facebook

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparéé par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

  • en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
  • en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
  • ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

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