du 28 au 1er mai 2023 / Animateurs : Iris Chasles et Léandre Omeir
INSCRIPTIONS EN COURS
Approche
Wim Hof est un Néerlandais de 63 ans qui s’est fait connaître grâce à sa résistance hors-norme au froid extrême, d’où son surnom “IceMan*”. Détenteur d’une vingtaine de records du monde – comme par exemple une apnée de plus de 6 minutes sous la glace ou un semi-marathon (21 km) sur le cercle polaire, pieds nus et en short – il a réussi à intriguer, puis fasciner tant le monde scientifique que le grand public, au point que certains ont voulu connaître les secrets de ses prouesses.
La méthode Wim Hof repose sur trois piliers :
- Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l’exposition au froid pour stimuler notre système cardiovasculaire et éveiller nos forces inexploitées.
- La respiration : des pratiques uniques pour modifier notre biochimie corporelle, booster notre énergie et améliorer notre concentration.
- La force du mental : la puissance de l’imagination, de la visualisation, de la méditation.
La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Une méthode accessible à tous pour déployer son potentiel et ainsi stimuler ses capacités, ses forces, sa vitalité et son bonheur. Une pratique engagée et cohérente, y compris la technique de respiration et l’exposition au froid, peut vous aider à débloquer une foule d’avantages, notamment :
- Augmentation de l’énergie
- Meilleur sommeil
- Réduction des niveaux de stress
- Volonté accrue
- Concentration et détermination accrues
- Renforcement du système immunitaire
La pratique du yoga viendra soutenir et parfaitement compléter l’approche Wim Hof.
Le matin, nous débuterons notre journée par une pratique posturale réchauffante, afin de préparer le corps.
Nous nous laisserons porter par le flow d’un yoga dynamique, en mouvements !
Lors des pratiques de l’après-midi, nous plongerons dans une pratique profonde et lente.
Plutôt que le mouvement et l’effort, nos tissus yin (tissu conjonctif, muscles profonds, …) ont besoin de douceur et d’acceptation.
De l’acceptation vient la possibilité de l’équanimité, cette prise de conscience que les choses sont en équilibre dans nos vies, que nous pouvons être en paix avec les choses telles qu’elles sont. Cela ouvre la porte à la compassion et à la bonté de cœur envers nous-mêmes et les autres.
Lorsque nous sommes capables de nous apporter cette acceptation inconditionnelle, alors la véritable guérison commence ; celle qui signifie écouter et être présent avec ce qui est vrai.
Cette acceptation n’est pas de la passivité mais la plate-forme à partir de laquelle toute transcendance peut commencer.
Le yoga donne un pouvoir dynamique de se transformer et de cicatriser.
Au programme :
VENDREDI
- Arrivée sur place à partir de 18h00
- 19h15-20h30 – Dîner
- 20h30-21h30 – Cercle d’ouverture et mini-pratique de bienvenue chez toi
SAMEDI et DIMANCHE
- 07h30 – 08h30 – Pratique posturale de Yoga dynamique et réchauffante
- 08h30 – 11h30 – Méthode Wim Hof avec Léandre Omeir
- 12h00 – 13h00 – Brunch
- 13h00 – 14h00 -Temps libre (sieste, balade, baignade à la mer, sauna, massage, lecture, …)
- 14h30 – 16h00 – Baignade et marche dans la mer avec Léandre
- 16h30 -18h30 – Yoga doux et lent, yin, restorative, respiration, relaxation, visualisations
- 19h00 – 20h00 – Dîner
- 20h30 -21h00 – Relaxation guidée ou Yoga Nidra
LUNDI
- 08h30 – 11h30 – Yoga intégral (Méditation, mantra, pratique posturale en mouvements et statique, pranayama, mudra, …
- 12h00 – 13h00 – Brunch
- 13h00 – 14h30 – Temps libre (massage, sieste, balade, sauna, lecture, préparation au départ …)
- 14h40 – 15h45 – Cercle de clôture
- 15h45 – 16h30 – Goûter et fin du stage
Iris Chasles
Je suis une exploratrice du vivant et de la vibration qui nous relie les uns aux autres.
J’aime sentir mon corps libre et puissant. Alors, je fais l’expérience de la magie de la vie en allant découvrir les différentes pratiques qui nous invitent à honorer la beauté de notre corps et de la vie qui le traverse.
Le yoga est pour moi un trésor qui nous invite à plonger dans toutes les dimensions de notre être, sans en négliger aucune !
Je suis honorée de collaborer avec Léandre, qui nous accompagnera avec cœur dans cette pratique puissamment transformatrice.
Léandre Omeir
Un jour, Léandre a découvert comme vous, la méthode Wim Hof. Depuis, il l’a enseignée à plus d’un millier de personnes dans le monde.
« Tout est une question d’amour »
C’est par un grand amour que Léandre s’est investi dans la méthode Wim Hof et c’est après des années de pratique et d’expéditions avec Wim que des milliers de vie ont retrouvé leur essence vitale et spirituelle pour rester heureux, fort et en bonne santé.
Puisque l’instructeur est convaincu que l’action peut avoir une résonance universelle, il a grimpé récemment le Kilimandjaro en moins de 24h avec le soutien de ses participants. Ce qui nous a tous permis d’aider l’ensemble d’une population Massaï avec l’association Back To Nature.
Si Léandre vit à travers l’envie profonde de sauver chaque vie humaine, c’est que Wim a sauvé la sienne aussi en révélant au monde une technique naturelle et bien fondée pour que chacun puisse vivre avec un meilleur soi et un esprit plus libre dans son environnement.
Tarifs
Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animatrice), de l’hébergement et accueil sur le site (part l’Arbre aux étoiles) et des repas:
– Frais pédagogiques et organisation : 360€ (auprès d’Iris)
– Frais d’hébergement et d’accueil sur site: 225€ (à régler en bas de cette page)
– Repas livrés: 105€ (à régler sur place par chèque ou en espèces)
soit un total de 690 Euros
Prestations et conditions
- 5 séances (9 heures) de Yoga postural avec Iris
- 3 séances (1,5 heure) de yoga Nidra et relaxation guidée
- 2 workshops (6 heures) de méthode Wim Hof avec Léandre Omeir
- 2 baignades rafraîchissantes en mer accompagnées par Léandre et Iris
- 3 nuits en chambre partagée à 2 ou 3
- Brunchs, et dîners naturopathiques et bio
- Accès au sauna. Massages en supplément et sur réservation. Voir la carte des soins en cliquant ici.
Informations pratiques
Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.
Contacter l’animateur
irischaslesyoga@gmail.com – 06 89 05 47 58
le site internet d’Iris
la page consacrée au stage
le site de Léandre
Hébergement
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.
Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.
Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).
Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles avec son compagnon Yann, passionné de permaculture. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en constituant des équipes.
Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.
Modalités d’inscription
Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :
- soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
- soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en choisissant cette option lors de la commande en ligne.
NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).
Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :
- un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
- puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.
Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.
Le solde correspondant à la part due à Iris lui sera réglé dans les conditions qu’elle vous indiquera, et au plus tard sur place.
Se renseigner avant de s'inscrire (cliquez ici...)
