Cultiver son énergie Vitale avec le Breathwork et l’alimentation Vivante

du 4 au 6 août 2023 / Animateur.rice : Véronique Mandoline

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Approche

La respiration consciente circulaire ‘Breathwork’ et l’alimentation vivante vont de pair, et sont des vecteurs incroyables d’oxygène et d’énergie Vitale quand on sait les utiliser. Nous allons faire le plein de cette énergie autant en respirant qu’en dégustant les mets délicieux et remplis d’enzymes, de vitamines, de chlorophylle tout au long de ce séjour transformateur et régénérant.

La première action que nous faisons en venant au monde c’est prendre une inspiration, puis nous nous alimentons, nous reposons et enfin nous éliminons. C’est une exploration au travers ces 4 fonctions primaires et vitales, auquel je vous invite pendant ces quelques jours qui ont le pouvoir de transformer votre vie. Pendant ce week-end vous êtes invités à vous abandonner à vos ressentis et à l’intelligence de votre corps en laissant le mental au vestiaire. L’objectif est d’initier des pratiques qui vous aiderons à rééduquer votre système respiratoire, rééquilibrer votre système nerveux, et commencer à cheminer vers votre plein potentiel. Vous apprendrez à faire circuler votre souffle et à l’utiliser pour lâcher les scories psychiques, libérer les émotions bloquées, les croyances limitantes, le stress, les traumatismes et enfin reconnecter à votre Être illimité. En parallèle, une alimentation haute vitalité détox et gourmande vous aidera dans votre déploiement.

 

Breathwork

« La respiration se réveille dans la conscience de masse ; dans notre conscience collective. La respiration consciente est l’outil de transformation de notre époque. » Dan Brulé

Le Breathwork est considéré comme une méditation active. Littéralement traduit comme ‘Travail de respiration’, cette technique puissante permet de rééduquer le système respiratoire en faisant circuler l’énergie du souffle dans le corps.
Notre corps renferme toutes nos mémoires et notre histoire. Ce qui n’a pu aboutir, ce qui a bloqué, reste inachevé, non compris, laisse des traces qui se manifestent dans notre vie, des tensions qui nous empêchent d’accéder à notre authenticité. En respirant de façon continue pendant 50mn, l’énergie (prana) va permettre de libérer les stress, tensions, traumas, et blocages de l’inconscient.

Vous serez guidé en douceur et dans la bienveillance pendant la séance, ou le corps se libère peu à peu et amène à la conscience ce qui a besoin d’être vu, intégré et transformé. Au fur et à mesure des séances, votre souffle devient plus fluide, plus libre, et vous vous sentez plus Vivant.e ! Vous pouvez être amené à des prises de conscience, parfois à accéder à des états modifiés de conscience, à recevoir des visions ou des messages. Quoi qu’il se passe, c’est en réapprenant à respirer que l’on se donne la chance de ré-harmoniser sa vie.

« Dans notre respiration se trouve un pouvoir de guérison, de transformation et d’expansion incroyable. » Lucille Fauque

La pratique du breathwork est intense et déconseillée dans les cas mentionnés ci dessous:

  • Femme enceinte
  • Stress Post Traumatique profond
  • Si vous êtes sous l’effet d’une drogue récréative
  • Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti -dépressant) (Me contacter si vous êtes sous traitement, j’ai déjà accompagné 4 personnes en état dépressif, et les bienfaits étaient magnifiques).
  • Haute pression artérielle
  • Maladie cardiovasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
  • Asthme sévère
  • Epilepsie
  • Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique

Alimentation vivante

L’alimentation Vivante est une alimentation vibratoire qui favorise la consommation d’aliments riches en enzymes, en protéines, en minéraux et en nutriments. Cette alimentation soutient la capacité innée de votre corps à atteindre l’homéostasie et crée l’environnement interne nécessaire à un rajeunissement total du corps, de l’âme et de l’esprit.

Appelée aussi ‘crusine’ en France ou ‘Raw-food’ dans les pays Anglo-Saxons, cette alimentation variée, gourmande et gouteuse est loin d’être un régime mais plutôt un mode de vie car elle englobe la qualité des aliments, l’autosuffisance alimentaire, l’attention à nos voix intérieures et à notre sagesse innée, la connaissance de notre corps physique et nos connexions aux mondes subtiles.

Les fruits et légumes biologiques, crus ou mi cuits, les jus verts, les graines germées ainsi que les noix, les oléagineux et les légumes lacto-fermentés sont correctement combinés pour une digestion plus facile. Lorsque le corps n’utilise pas toute son énergie pour digérer les aliments, il peut se tourner vers d’autres tâches, telles que la libération des toxines stockées, et la guérison. La qualité des aliments consommés au quotidien engendre notre qualité de vie. Nous sommes ce que nous mangeons ! Ainsi l’attention dans la crusine est aussi donné dans le choix des aliments, leur provenance et leur qualité vibratoire (fraîcheur). Ce qui se passe après est simplement de la créativité en action …et en musique, que vous entendrez peut-être en passant dans la cuisine. Bienvenus !

Au programme :

Vendredi

  • Arrivée à partir de 15h Accueil et installation
  • Balade, découverte du lieu, bain de nature – possibilité de massage
  • 16h30 Jus de bienvenue et snack
  • 17h Cercle d’ouverture, présentation du programme – Déposer nos intentions.
  • 19h Dîner
  • 20h Introduction au Breathwork – Bain de sons et cercle de partage

Samedi

  • 7h Pratique du Sun-gazing – Pranayama – Eveil corporel avec les 5 Tibétains sur le deck
  • 8:30 Petit déjeuner vivant (smoothie bol) ou jeûne intermittent (au choix)
  • 9h30 à 11h30 Atelier de permaculture : de la théorie à la pratique, dans le jardin Mandala
  • 12h Déjeuner
  • 13h30 à 16h Temps Libre : marche – repos- massage
  • 16h Snack énergie et jus servi sous le noyer et causerie : Le lien entre l’alimentation et les maladies. Santé du colon. Manger en conscience.
  • 17h30 Breathwork – Bain de sons et cercle de partage
  • 19h30 Marche d’intégration dans le bois, connexion nature.
  • 20h Dîner
  • 21h30 Pratique d’écoute de la symphonie du vivant
  • Pour les vaillants à 23h star gazing sur le deck

Dimanche

  • 7h30 Méditation – Pranayama – Eveil corporel avec les 5 Tibétaines sur le deck
  • 8h30 Jus vert ou Petit déjeuner énergie
  • 10h Atelier découverte de l’alimentation vivante : Préparation d’un buffet cru avec les techniques fondamentales : ‘blending’, germination, déshydratation, lacto-fermentation.
  • 12h30 Déjeuner
  • 14h Temps Libre – repos – marche – massage
  • 15h Rituel du cacao : Respirer en cœur – Cercle de clôture – Remercier les lieux.
  • 16h Départ

Véronique Mandoline

Menée par une quête de sens et de vérité depuis mon adolescence, je m’envole tôt du nid pour sillonner le monde et suivre un parcours atypique. Globe trotteuse depuis mes 20 ans, les îles et le bleu ont toujours occupés mes rêves. J’ai posé mes valises quelques années aux Antilles ou j’ai co-crée une galerie d’art exposant les artistes de l’île de St Barthélémy. Mon amour pour l’océan et le monde marin m’a conduit plus tard à Tahiti puis à Hawaï, qui devient ma terre d’accueil. Les dauphins eux aussi m’accueillent, je me transforme et m’éveille sur les mondes plus spirituels et j’œuvre pour la protection des baleines à bosses avant de m’enrôler dans un cursus universitaire à Santa Fe pour étudier La gestion et protection de l’environnement.

De retour en France, des événements personnels tragiques m’amène à vouloir comprendre les liens entre l’alimentation, la santé et les maladies. Je suis tout d’abord l’enseignement de la naturopathe et pionnière de l’alimentation vivante en France, Irène Grosjean, en 2013.
Convaincue par le savoir pertinent reçu, j’ai continué d’apprendre en suivant la formation théorique et pratique du ‘Living Food Lifestyle’ à l’Institut du docteur Ann Wigmore aux Etats Unis, un apprentissage holistique sur la façon de gérer son énergie vitale. De là, j’ai réinventé ma toute nouvelle entreprise de cuisine à domicile en créant un bar à jus nomade, et en accompagnant les personnes en chemin vers une meilleur santé et hygiène de vie. Je découvre alors combien j’aime transmettre, et continue à affiner cette voie au fil des années.

En 2020, après avoir vécu une première séance de Breathwork révélatrice, j’ai senti qu’une nouvelle voie s’ouvrait et me suis formée pour devenir praticienne en Breathwork Rebirthing, (travail de respiration consciente), un outil puissant de développement personnel que j’inclus maintenant dans les séjours ou j’interviens. Je propose également des séances hebdomadaires au ‘Cocon du Souffle’ à Royan (Charente Maritime), ou je reçois en séances de groupe et en individuelles pour des accompagnements plus personnalisés.
Les sons vibratoires m’accompagnent depuis longtemps et je voyage toujours avec quelques instruments pour véhiculer le pouvoir de leurs fréquences bienfaisantes sur nos corps et âmes.
Je navigue encore aujourd’hui entre les îles Baléares, les Antilles et la France où je propose ma cuisine vitaminée ‘détox et gourmet’ lors de retraites holistiques axées sur le ‘Bien-être’, le respect du vivant, la connexion à la nature et au règne animal, mes sources d’inspiration et de joie.

veroniquedelphine@gmail.com – 06 64 22 13 24
la page facebook de Véronique

Informations pratiques

Notre page de Foire aux questions

Le prix du stage s’élève à 400€ avant le 30 avril et 440€ ensuite. Il est composé des frais pédagogiques (part animateur.trice à lui régler directement), et de l’hébergement en gestion libre (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animation (règlement direct auprès d’il.elle(s))

Frais pédagogiques et repas 250€ avant le 30 avril (tarif early bird) puis 290 €. 250€ chacun si vous venez à deux.

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement en gestion libre 150 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en gestion libre et inclue donc les prestations suivantes:

  • 2 séances de Breathwork ‘Rebirthing’
  • 2 relaxations sonores
  • Cercles de partage et marche intégrative dans la nature
  • Autres pratiques de respirations courtes complémentaires
  • 1 atelier découverte de l’alimentation vivante
  • Causerie sur l‘importance de la détoxination et la santé du colon, manger en conscience.
  • 1 atelier de Permaculture dans le jardin mandala
  • Pratique du Sun-Gazing matinal
  • Pratique des 5 Tibétains (éveil corporel)
  • Rituel du cacao
  • Pension complète en alimentation Vivante Végétale et Biologique par Pura vida Mandoline
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.
Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

La ‘crusine’ de Véronique est créative, festive, goûteuse et surtout respectueuse du vivant !

100% végétale et le plus locale possible, elle nous relie à la terre, à l’énergie de vie en répondant aux besoins énergétiques du corps. Nous utiliserons les fruits et légumes du potager et du verger sous réserve de disponibilité et/ou de la Biocoop locale pour un maximum de fraîcheur.

Véronique aura le plaisir de préparer tous vos repas, snacks et boissons énergétiques, et si vous le désirez, vous donnez quelques explications sur leur préparation.

Vous avez l’option d’expérimenter le jeûne intermittent à la place du petit déjeuner, un jus de légume/fruit frais vous sera préparé à la place, dans ce cas merci de le mentionner par avance ainsi que vos allergies ou intolérances alimentaires .

(A noter que tous les mets sont préparés sans gluten ni lactose, cependant des fruits à coques peuvent être utilisés).

Le service est assuré par le groupe, dans la joie et la bonne humeur, en mode karma yoga.

L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.

Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.

Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra par ailleurs environ 2 semaines avant le stage.

Plus de détails sur les conditions générales.

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

NB: dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid font systématiquement l’objet d’un report sous forme d’avoir valable 18 mois ou éventuellement d’un remboursement intégral, sur demande, excepté lorsque l’annulation intervient moins de 48h avant le début du stage et que nous sommes engagés sur une quantité auprès de nos cuisiniers indépendants.



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ACOMPTE Hébergement stage Breatwork et alimentation vivante (4-6 août 2023)
150,00
Illimité
SUPPL chambre seule
70,00
3 restant(s)

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