Yin & Yang Yoga autour des 4 éléments

du 1er au 3 avril 2022 / Animatrice : Solange Nguyen

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Approche


Mêler la pratique ancestrale du Yoga et l’expression corporelle, pour vous concocter un week-end holistique !

Dans la vie de tous jours, les énergies sont sans cesse en mouvement. L’énergie varie au fil des âges, des périodes, des saisons, du cycle de la lune, etc… Nos humeurs, notre façon d’être, nos activités, nos relations, sont généralement impactés par ces différents rythmes, et provoquent alors certains déséquilibres dans nos vies. Cette retraite est l’occasion de découvrir et d’expérimenter notre part Yin (lunaire) et notre part Yang (solaire), et ainsi retrouver son équilibre aussi bien corporel, qu’émotionnel. Un voyage à travers les différents éléments qui résident en nous et dans la nature.

Durant ce week-end, un programme alliant Yoga, méditation, expression corporelle et cercle de Lune vous est proposé. Cette retraite est ouverte à tous et pour tous les niveaux !

Au programme :

Vendredi

  • Accueil à partir de 16h
  • 17h – 18h15 : Yin&Yang Yoga – Élément Terre
  • 19h : Dîner
  • 20h30 : Cercle d’ouverture de Nouvelle Lune: Présentation du programme, Atelier d’expression pour se découvrir , Rituel des Intentions

Samedi

  • 8h : Méditation guidée (optionnelle)
  • 8h15 : Petit déjeuner léger
  • 9h30 – 11h : Pranayamas + Yin&Yang Yoga – Élément Feu
  • Temps libre
  • 12h : Repas
  • Temps libre
  • 14h30 – 16h : Atelier d’Expression corporelle autour des éléments
  • 16h: Snack et tisane
  • 17h – 18h15 : Yin&Yang Yoga – Élément Eau
  • 19h : Dîner
  • 20h30 : Méditation (visualisation) et Expression corporelle

Dimanche

  • A partir de 8h : Thé, fruits et petites douceurs à disposition
  • 8h30 – 9h15 : Yin&Yang Yoga Matinal – Élément Air
  • Temps libre, rangement
  • 10h30 : Brunch
  • Temps libre
  • 13h : Cercle de fermeture – Retours et partage

Solange Nguyen

Solange, enseignante de Yoga depuis 2017. Ancienne gymnaste, le Yoga fut la suite logique de sa pratique corporelle. Plus qu’une activité physique mélangeant force, tonicité́, équilibre et souplesse, elle y a découvert la subtile relation du corps et de l’esprit. Et bien plus qu’une simple pratique cette dimension spirituelle est devenue un mode de vie. Etant convaincue que la vie yogique peut apporter paix intérieure, harmonie et bonheur dans la vie de tous les jours, elle souhaitait partager ce savoir au plus grand nombre. Elle est alors partie en Inde pour se former en Hatha Yoga, puis par la suite en Yin Yoga. Ainsi après plus de 4 ans d’enseignement, elle a bâti une expérience solide qui lui permet, à présent, de créer ses séances Yin&Yang, s’inspirant toujours des énergies subtiles qui nous influencent. Dans le but de libérer, relaxer, équilibrer et accepter notre corps, notre esprit et notre être tout entier l’a où il en est.

Tarifs

Le prix du stage s’élève à 350 €. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrices à leur régler directement), et de l’hébergement (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animation (règlement direct auprès d’il.elle(s))

Frais pédagogiques & cuisine 165€ jusqu’au 5 Janvier 2022 ou 195€ jusqu’au 15 Février 2022 puis 210€

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Accueil et hébergement 140 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

Prestations et conditions d’accueil

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en gestion libre et inclue donc les prestations suivantes:

  • Enseignements et pratique
  • Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
  • Repas assurés par Marie-Hélène L’Hoste qui coanime avec Solange (voir rubrique repas)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter l’animateur

Solange: Asso.sanaj@gmail.com – 07 68 50 59 08
la page Facebook de Solange

Hébergement
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau.

Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.

Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyiez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas

Les repas sont assurés par une prestataire connue de Solange:
La Cheffe Marie-Hélène L’Hoste est une cuisinière gourmande qui ne demande qu’à partager. Pour elle, le goût et les couleurs sont très importants dans les plats. Elle est riche d’expériences et pleine de ressource, mais sa première passion reste : la cuisine ! Elle suit alors une jolie carrière dans de belles maisons (Kaïseki 1* avec Hissayuki Takeuchi, la Tour d’Argent 1* avec Laurent Delarbre et Yohan Lastre, le Cobéa 1* avec Philippe Bélissent, le Sur Mesure 2** avec Thierry Marx, et pour terminer la Maison Vérot). Elle cuisine en salivant d’avance, favorise les circuits courts lorsque cela est possible et respecte les saisons. Elle est toujours avide de curiosité et à tout ce qui attrait au domaine culinaire. Tester des produits qu’elle ne connait pas, revisiter des classiques, s’inspirer de ses voyages, vous l’aurez compris, la Cheffe Marie-hélène L’Hoste est une bonne technicienne créative !

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte (correspondant ici à la part due l’arbre aux étoiles) qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

NB: dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid font systématiquement l’objet d’un report sous forme d’avoir valable 18 mois ou éventuellement d’un remboursement intégral, sur demande.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

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Unlimited disponible
ACOMPTE Hébergement Yoga Solange 1-3 avril 2022 140,00

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