Yoga, vitalité et ressourcement (we de Pâques)

14-17 avril 2017 / Animateur : Claire Pelzer et Murielle Mathon

Approche

Yoga a la chaleur du poele a boisQuatre jours d’immersion dans l’univers énergisant, ressourçant et apaisant du yoga. Chaque matin une pratique de purification par le souffle (kryas) suivie d’une méditation guidée commenceront la journée et orienteront notre esprit. Nous pratiquerons une séance de yoga dans une approche dynamique et purifiante alliant vinyasa et hatha flow, qui sera suivie d’un brunch en fin de matinée.

L’après-midi est laissée libre pour vous permettre de découvrir les alentours, la mer et Honfleur (à 10 minutes en voiture).

Une pratique douce et ressourçante sera proposée le soir, nous approcherons différents styles sur un rythme apaisant jusqu’à l’atteinte d’un état de relaxation profonde.

Ce stage est accessible à tous les niveaux, des plus débutants aux confirmés, Claire et Murielle proposant des pratiques modulables et épanouissantes pour chacun.

Programme

Vendredi:  » Ouverture »

  • 17h30: Bienvenue, présentation du stage
  • 18h00-19h15 : Pratique d’ouverture, hatha yoga

Samedi

  • 8h30: kryas et Méditation
  • 9h00-10h15: Hatha flow
  • 18h00-19h15: Pratique douce

Dimanche

  • 8h30: kryas et Méditation
  • 9h00-10h15: Vinyasa flow
  • 18h00-19h15: Hatha slow flow

Lundi

  • 8h30: kryas et Méditation
  • 9h00-10h15: Pratique de clôture sur la gratitude et la compassion
  • 14h00: Départ après le déjeuner

Animateur

Claire PelzerClaire Pelzer est professeure de yoga certifiée, 500hr YogaWorks Advanced Yoga Teacher, reconnue par Yoga Alliance. Son style est un ensemble précis et efficace de hatha et vinyasa yoga avec une combinaison d’asanas de niveaux modulables ainsi qu’une alliance de pranayama et méditation. Claire dans son enseignement, affectionne de vous guider dans une pratique équilibrée et structurée.


Murielle MathonMurielle Mathon est professeure certifié 500h yogaworks. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles, elle s’est formée à la naturopathie, la réflexologie et les soins énergétiques (reiki). Douce et pedagogue, Murielle vous accompagnera dans une pratique sûre et variée, comprenant kryas, pranayama, méditation et asanas.

Tarif

Frais pédagogiques : 185 €
Hébergement en pension complète : 315 €
Supplément chambre individuelle : 35 €/nuit (dans la limite des disponibilités)

Prestations

  • 3 nuitées en pension complète (chambres de 2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Cours de yoga
  • Accès au spa (sauna, hottub) hors massages en supplément et sur réservation

Plus d’informations

Pour joindre Claire : info@claireyogalife.com – 06 83 37 93 56 https://www.claireyogalife.com


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