Week end Arbre intérieur: Yoga, Nature et Créativité à Pâques

du 19 au 22 avril 2019 / Animateur : Virginie Mira et Caroline Pillet

Approche

Communication avec l'arbreNous explorons la thématique de l’arbre intérieur, l’arbre maison en combinant des pratiques de yoga dynamique (hatha flow/vinyasa) et détente (yin yoga avec musique acoustique), des méditations et pranayamas, des relaxations profondes (yoga nidra), et aussi par des propositions créatives et rituels en lien avec la nature et les arbres.

​Nous ouvrirons nos sens à la forêt toute proche et nous nous appuierons sur la rencontre avec les arbres pour rencontrer l’arbre en soi : stabilité, force, souplesse.

Nous repartirons de ce stage avec un allié puissant à convoquer au quotidien quand nous en avons besoin.

Lors de ce week-end de Pâques, vos enfants sont les bienvenus. Si plusieurs enfants sont présents nous pouvons imaginer un mode de garde pendant les pratiques. Si cette option vous intéresse contactez-nous.

Au programme :


Vendredi

  • Accueil à partir de 18h
  • 19h45 : dîner préparé ensemble
  • 20h45 ouverture du week end + yoga nidra

Samedi

  • 8h30 pranayama + méditation
  • 9h15 petit déjeuner
  • 11h pratique d’asanas dynamiques (hatha flow/vinyasa)
  • 12h45 pratique dans la forêt: entrer en contact avec son arbre
  • 13h15 déjeuner
  • 16h30 yin yoga en musique
  • 18h pratique créative autour de l’arbre intérieur
  • 18h30 yoga nidra
  • 20h préparation dîner + diner
  • 21h30 méditation nocturne dans la forêt

Dimanche

  • 8h30 salutations chantées + méditation
  • 9h15 petit déjeuner
  • 11h pratique d’asanas dynamiques (hatha flow/vinyasa)
  • 12h20 pratique dans la forêt: échange avec son arbre
  • 13h15 déjeuner
  • 16h30 yin yoga en musique
  • 18h30 yoga nidra
  • 18h chants et pratique créative en lien avec l’arbre intérieur
  • 20h préparation dîner + diner
  • 21h30 yoga nidra

Lundi

  • 8h30 pratique d’asanas dynamiques (hatha flow/ vinyasa) + pranayama + méditation
  • 11h cercle de clôture
  • 11h45 : brunch végétarien / fin du stage après le déjeuner
  • Possibilité de rester sur place l’après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser. Soins individuels à prévoir à l’avance

Caroline Pillet

Il y a un monde avant ma pratique du yoga et un monde après. Avant, les idées tournent dans ma tête et je suis happée par mon environnement. Après, mon corps trouve son poids et son espace juste, je suis ancrée dans le monde, présente à moi même et aux autres. Dans mon métier de coach en développement personnel et professionnel, je valide chaque jour à quel point il est essentiel de composer avec l’intelligence de notre corps pour mettre en œuvre les changements qui nous tiennent à cœur.

Par le yoga, je souhaite aider chacun à trouver une connexion intime et joyeuse avec son corps et son esprit, au plus proche de la vitalité et de la douceur qui se déploient dans une présence attentive. En 2009, j’ai commencé par enseigner le vinyasa, une pratique fluide et dynamique. Plus tard, le hatha et le yin yoga m’ont permis de laisser plus de place aux sensations et au souffle.

En 2016, j’ai découvert le yoga nidra. Je suis depuis passionnée par cette pratique qui m’accompagne dans une quête qui m’habite depuis toujours : savoir qui nous sommes, en explorant avec curiosité et détente, l’intérieur de notre être et ses différentes dimensions.

Je me suis d’abord formée auprès de Gérard Arnaud (yoga vinyasa) puis avec Biff Mithoefer (yin yoga), Elena Brower, Rod Stryker (hatha yoga et pranayama), Uma Dinsmore-Tuli (yoga nidra)… En parallèle, j’ai pratiqué la pleine conscience et la méditation dans différentes traditions : Thich Nhat Hanh, Arnaud Desjardins, retraites Vipassana…

​Je suis également coach en développement personnel : www.carolinepillet.com

Virginie Mira

Le yoga m’offre un temps d’écoute et de soin pour harmoniser intimement les différentes parts de moi-même dans la bienveillance. Mon désir de le transmettre est motivé par la graine de sagesse en chacun qui refait surface à l’occasion de la pratique. Je souhaite permettre à chacun de s’ouvrir à l’intelligence des asanas (postures), pour aller vers plus de stabilité, d’ancrage, de fluidité, tout en se ressourçant dans le souffle et le lâcher prise. Dans cet espace, la puissance individuelle et collective émerge alors naturellement.

J’ai découvert le yoga en 2000 en Argentine, en Norvège puis en France. Ma pratique s’est intensifiée auprès de Gérard Arnaud en 2006 lors de ma formation en yoga Vinyasa. Je continue de me former et de m’inspirer grâce aux enseignements d’Elena Brower, Peter Goss, Anne Vandewalle. En 2012/3 suite à une blessure, je suis amenée à transformer mon approche des asanas et je découvre le Yin yoga et me forme durant 2 années avec Biff Mithoefer ce qui m’aide à recalibrer ma pratique dans sa globalité.

Après une rencontre avec Rod Stryker à Londres en 2016, je décide de poursuivre ma formation avec lui: vinyasa Krama, the energetics of sequencing . Formation en cours. Je pratique également la méditation vipassana.

Virginie est également architecte scénographe www.e-spaces-vm.net

Virginie et Caroline

Caroline et Virginie co-animent avec bienveillance, légèreté et créativité et vous accompagnent pour que vous vous reconnectiez à vos ailes, votre joie et votre sagesse naturelle. Elles se mettent au service de la richesse unique de chacun pour permettre l’émergence d’une cohérence et d’une puissance individuelle au sein du collectif.

Elles construisent leurs séjours en combinant différentes pratiques de yoga (postures, souffle, méditation), des propositions créatives et des rituels en lien avec les éléments et la nature. Ainsi, le corps, (l’esprit) et l’imaginaire peuvent entrer profondément en relation et se nourrir mutuellement, permettant l’émergence de nouvelles inspirations et ressources pour le futur.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement et accueil sur site (part l’Arbre aux étoiles). Les repas seront préparés ensemble sur place à partir des apports de chacun.

Frais pédagogiques 205 €
Hébergement et accueil sur site 195 € (dont taxe de séjour 2,25€)
Supplément chambre seule 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison

Prestations et conditions

  • Enseignements et pratique
  • Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès

Horaires
Du vendredi 18h au lundi 12h

Contacter l’animateur
le site internet de Virginie et Caroline
Virginie: 06 82 42 07 80 Caroline: 06 30 52 30 47 latelieryoga@gmail.com

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Les repas seront préparés ensemble sur place à partir des apports de chacun.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

  • soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
  • soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
  • puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

  • en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
  • en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
  • ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

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