Yoga, pleine conscience, randonnée

du 12 au 14 juillet 2019 / Animateur : Géraldine Duchanaud

Approche

Un temps de ressourcement cet été…

Géraldine vous accueille pour une parenthèse normande autour du bien-être, faire le plein d’énergie, de douceur, d’oxygène grâce à des pratiques de yoga, de pratiques de pleine conscience et de marches en pleine nature.

J’ai choisi un lieu où tout permet le calme, l’harmonie avec la nature, la convivialité : Cuisine végétarienne, chemins de randonnées, espace tisanes, piano, hot tub finlandais.

Dans un esprit ouvert et bienveillant, ce stage est accessible à tous quelle que soit votre expérience. J’ai à cœur d’en faire ensemble un moment de partage, de sérénité, de joie et de ressourcement.

Au programme :

NB: Le programme peut sensiblement s’ajuster en fonction du rythme et de la météo

Vendredi

• 16h : Accueil, découverte des lieux, installation dans les chambres
• 16h45: Marche dans la nature
• 17h15: Présentation du week end, Faire connaissance, Etirements, Yoga Nidra (relaxation profonde)
• 20h15 : Dîner végétarien
• 21h15 : Temps libre, tisanes

Samedi

• 8h : Petit déjeuner
• 9h30: Hatha Yoga
• 12h30: déjeuner
• 13h45: Temps libre (se poser, hot tub, sauna, massages…)
• 16h: Randonnée en pleine conscience
• 17h30: Se retrouver autour du gouter
• 18h30: Yoga Nidra
• 20h : Diner
• 21h : Temps libre, piano, bibliothèque

Dimanche

• 8h : Petit déjeuner
• 9h30: Hatha Yoga
• 11h: Pratique de pleine conscience et clôture du week end
• 13h: déjeuner
• 14h30: se dire au revoir ou profiter du sauna, massages, balades

Géraldine Duchanaud

Professeur diplômée de Yoga, j’enseigne à Paris le Hatha yoga, Yoga Nidra (technique de relaxation profonde) et le Yoga du rire. J’accompagne également les personnes en coaching individuel ou en groupes (formations en entreprise) sur la gestion du stress et des émotions, l’estime de soi et lors de transition professionnelle. J’aime marcher en pleine nature, la danse libre, créer dans mon quotidien des espaces autour du bien-être, du ressourcement et des joies simples.

Lors de ce weekend, j’aime créer des atmosphères d’ouverture, d’authenticité, de bienveillance et de joie.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animatrice), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place, le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

• Enseignements
• Deux nuits en chambre partagée (2-4 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (petits déjeuners, déjeuners, diners et pauses)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès

Contact animateur
Géraldine Duchanaud: 06 87 60 29 73 // geraldine@yogamonami.fr
http://yogamonami.fr/

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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